如何提高卵子質量助好孕?
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
大家都知道卵子質量高的女性更容易懷孕,下面要給大家分享的內容是怎樣提高卵子質量,一起來看下吧!
首先來看下怎樣提高卵子質量:
避免過度勞累
調整日常生活,避免過度疲勞,儘量少熬夜,以免影響卵子質量。規律的作息有助於卵巢保養。
調整情緒
據研究,壓力過大時,體內會大量產生一種“焦慮激素”,會導致內分泌紊亂,影響卵巢排卵功能。
調節飲食
儘量戒菸戒酒、避免暴飲暴食。提高精子質量,可適量多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等食物,富含維生素的蔬菜水果也要多吃。
遠離輻射
電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射,儘管它們發射的強度都很微弱,但爲了保證卵子的健康,建議休息時間儘量少用。
經期避免性生活
經期性生活可致卵子質量下降。經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體,誘發盆腔感染、子宮內膜異位等,從而影響卵子質量。
適量運動
適當參加一些體育鍛煉很重要,如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等,可以改善卵子質量。
杜絕病痛
女性的身體越健康,卵子發生染色體變異的機率越低,不僅能更容易懷孕,懷孕後的流產率也會降低。而身體越差,卵子發生染色體變異的機率則越高,質量越差,導致不孕、流產的概率越大,因此保證身體健康很有必要,一旦發生疾病則需儘快接受治療,杜絕身體上的病痛。
以上主要介紹了怎樣提高卵子質量,你瞭解了嗎?接着一起來了解下卵子質量不好是什麼原因導致的。
不良生活習慣
一些女性經常吸菸、喝酒、熬夜或是飲食不規律,雖然可能是由於工作原因所致,但是無論是何種原因,它們的結果只有一個:影響你的卵子質量。
經期性生活
有些姑娘在經期沒hold住,進行了經期性生活,雖然不懼大姨媽的威嚴,此舉很“勇猛”,但是容易導致機體產生抗精子抗體,使得卵子的活力降低。
人流
人工流產是卵子質量的“頭號殺手”,很多姐妹在流產後,由於體內的激素水平會突然下降,從而影響卵子的生存環境,導致卵子的質量和活力降低。
年齡
現如今的社會中,晚婚晚育似乎已經成爲了潮流,甚至丁克家族也是屢見不鮮。但是,女性朋友需要注意的是,隨着自身年齡的增長,生育能力以及卵子的質量都是在不斷的下滑的。
想優生卵子是關鍵,這五點助你提高卵子質量
如何提高精子質量,來快速“好孕”?
如何提高精子質量 怎樣提高精子質量 提高精子質量的方法
如何提高卵子質量,改善卵巢早衰?
如何提高卵子質量和活力
【男性怎麼提高y精子質量】男性提高y精子質量的方法 男人如何提高y精子質量
備孕男性如何提高精子質量?
如何提高卵子的質量
吃什麼提高卵子質量?教你正確判斷卵子質量
禁慾可以提高精子質量嗎?如何提高男人的精子質量?
備孕期間如何提高精子質量?
備孕如何提高卵子質量
如何提高卵子質量
女性如何提高卵子質量
如何有效提高卵子質量?教你幾個小妙招!
如何提高卵子質量,生個健康聰明的寶寶?
卵子質量低怎麼辦 如何提升卵子的質量
如何提高卵母細胞質量?重視“養卵”很關鍵
如何提高卵泡發育質量
【怎麼提高精子質量】男人精子質量怎麼提高 如何提高精子質量
“清毒高手”爲孕媽守健康
【青少年早戀的原因】孩子爲什麼早戀 孩子早戀的原因
美贊臣奶粉 四招快速選定嬰幼兒奶粉
【尿不溼多久換一次】尿不溼多長時間換一次 寶寶多久
【2017年慶國慶詩歌朗誦大全】迎國慶詩歌朗誦稿
【水銀溫度計的使用方法】水銀體溫計的使用方法
想要成績好,小學期間一定要養成這4大習慣,再不注意就晚
鮮到極致!它可以搭配任何寶寶輔食,簡直是萬能,還能補鋅補
孕婦吃核桃有什麼好處?
母乳餵養出現一邊多一邊少的情況,這是怎麼回事呢?
嬰兒換了奶嘴不喝了怎麼辦
孩子越來越膽小怕事怎麼辦?如何培養孩子的勇氣?
人蔘養榮丸吃多久有效果
三大徵兆 及早把感冒拒之門外
小學五年級語文教師個人教學實施方案