心理壓力可造成生育力下降
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
想要好孕,除了生理方面需要好好注意,心理上同樣是非常重要的,心理壓力可造成生育力下降。
壓 力
心理與生理壓力都會造成男性生育力下降。如果患過病,往往會使精子計數臨時下降,精子質量也可能不如從前。這可能與疾病相關的高熱相關,也可能與睾丸裏面的一種病毒感染有關。心理壓力一般會影響性衝動、勃起、射精。壓力和負面自我形象可對精液中正常精子的百分比產生不利影響。
波士頓布里格漢姆女子醫院的克拉克醫生及其同事於1999年進行過一項研究,該研究評估心理壓力與精子質量的關係,受試者爲40名與妻子一起接受體外受精治療的男性。根據這項研究的結果,不斷增高的壓力水平會造成精子質量的顯著下降。
處理壓力問題是一件相當複雜的工作,許多人覺得不知道如何纔能有效緩解壓力。我們的態度顯然是重要的,在某種程度上,我們可以選擇對人生的積極或消極態度或世界觀。可以考慮自己遇到壞消息,面臨衝突,責任過大和生活帶給我們的其他問題時能夠做些什麼。我們每個人都慢慢形成了一種應對災難的心理機制。
在這些技能當中,無論是通過正面還是負面的方式得來的,大部分都在我們成長期間通過我們的父母傳承下來。父母遇到問題時,他們是怎麼解決問題的?哪些有用,哪些不管用?我們以類似辦法解決問題嗎?有兩種最常見而又無用的應對機制,容易在某些家族中傳承,一是借酒澆愁,一是以生理或語言的暴力攻擊表達過度憤怒,有時候是兩者綜合使用。
許多人把壓力悶在心裏,並不嘗試任何渲瀉或解決辦法。他們的解決辦法似乎是隻當什麼都沒有發生,身邊也沒有任何令人壓抑的事情。這種辦法也是沒有效果的。不幸的是,以這種方式處理問題的人,往往否認他們正在經歷壓力,要幫助這些人往往特別困難,必須讓他們知道還有更有效的方法緩解種種人生壓力。
如果感覺特別壓抑,或者覺得日常生活太緊張,同時又覺得自己沒有能力妥善處理和應對這些壓力,可以考慮下述自行應對辦法,比如跟親朋好友談到這些壓力因素,也可以通過鍛鍊,看書或練習瑜伽功夫達到目的。
重要的是要學會確認自己正在經歷的壓力,然後找到建設性的辦法加以解決。在我本人,最有效的解決辦法之一是與妻子談話。我經常使用的另一個解決辦法是搞一次長跑。這樣我就有機會沿路思考問題,打消心裏慢慢積存起來的攻擊情緒。我妻子喜歡通過看書放鬆身心,我母親要是哪天不順心,她就鑽進她的花園裏漫步一整天。每個人都必須找到一條舒緩人生壓力的辦法。這不僅僅會改善生育力,而且還會對我們總體的身體健康和生活質量產生積極影響。
年 齡
我記得曾與託尼?蘭德爾及他妻子有過一次談話,他妻子比他小差不多50歲。他們最近一起生出第一個孩子。小孩子十分開心,很健康,大家可能猜得出來,談話的人只想說:“這就對了嘛,託尼!”在現實中,與父方年齡太大相關的生育問題,遠不如跟母方年齡太大引起的問題多。有證據顯示,父親年齡到40歲的時候,精子中的染色體開始發生的變異可能性會增大,這個情況可能微弱影響基因問題,因爲此時精子開始隨年齡發生質量下降。男性隨年齡變大而發生的生育減退是一個相當緩慢的過程,大多數男性在生兒育女時很少發生生育力已經到了肯定不行的時候。在大多數情況下,男方並不會體驗女方經常體驗到的時間壓力。
聽古典音樂能幫新生寶寶緩解心理壓力
外力可能造成發育遲緩嗎
80後獨生女孕婦心理壓力大導致難產
孩子有壓力,你只是幫他放鬆嗎?——補上“壓力管理”這堂課
【壓力大】壓力大怎麼辦 壓力大的表現
孩子心理壓力大怎麼辦
【孕婦視力下降是怎麼回事】孕婦爲什麼會視力下降
孕期壓力過大會造成哪些影響
南昌純母乳餵養率下降 不少女性因工作壓力放棄
女性生育能力下降有哪些表現 女性生育能力下降會怎麼樣
【記憶力下降】記憶力下降的原因
【打過胎免疫力會下降嗎】打過胎免疫力會不會下降 人流後免疫力會下降嗎
爲什麼現代人生活水平上去了,生育能力卻降下來了?
孕期練瑜珈可降低壓力
備孕心理壓力大怎麼辦
心理因素對生育能力的影響 試管姐妹注意調整好心理狀態
【孩子視力下降的原因】兒童視力下降的原因
寶寶也有壓力嗎? 一起給寶寶快樂成長0壓力
【記憶力下降的原因】記憶力下降是什麼原因
子宮內膜異位症會帶來生育力的下降!