你還在節食?小心不孕

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你還在節食?小心不孕

1.脂肪影響月經與生殖能力

體內激素受脂肪影響很大。如果體內脂肪過少，那麼將會導致下丘腦功能失調而影響體內性激素水平，要知道只有腦垂體達到一定水平才能產生性腺激素。少女時，如果體內脂肪少於17%，那麼月經初潮就不會來了。只有體內脂肪含量需保持在體重的22%以上，才能維持正常的月經、受孕甚至是哺乳。

研究顯示，月經週期正常、生育能力正常的女性，體內的脂肪含量一般都不低於17%。如果體內脂肪過少，那麼將會造成排卵停止甚至是閉經。

2.蛋白質也會影響生殖能力

蛋白質對女性生育能力也有不小影響。研究人員曾經做過一項實驗，他們將幾十名健康少女分成兩組，一組(19人)素食，一組正常飲食(包括肉類)。等到6個星期之後，研究人員發現，吃素食的人中有17人出現停止排卵情況，而正常飲食的只有2人停止排卵。由此可見，蛋白質攝入不足也會影響生殖能力甚至是造成女性不孕。

3.多種元素參與生育

很多女性會通過吃減肥藥來減肥，如果女性長時間吃這類藥物，將會影響複合維生素的吸收(維生素D、維生素E)。

如果是素食主義者，那麼這種影響將會更大，因爲他們在減少維生素的同時也在減少微量元素與礦物質的吸收。維生素C對受孕有很重要的作用。微量元素對女性朋友來說非常重要，如果缺鋅，體內酶活性也會受到不小的影響。

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