汽鍋雞
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春季是萬物生長的季節,對於兒童來說,更是長高的最佳時機。因此,父母可以抓緊這個黃金時期,給寶寶補充多點營養,促進骨骼發育。小編推薦一款長高食譜:汽鍋雞。
在飲食方面,注重給寶寶補充鈣質充足的食物,每天一杯牛奶是必須的,其他的補鈣食品依各自情況進行補充。 週末、假期,多帶寶寶參加一些戶外運動,增加陽光的吸收率,適當的陽光和運動對骨骼的發育有很好的作用,而且戶外的空氣較之城市裏清新的多,對寶寶的身心都有良好的作用。
在這裏推薦一個飲食的祕方:氣鍋雞
做法:新鮮的小公雞一隻,蔥、蒜、薑末、料酒、食鹽、白糖各少許。以上材料放入氣鍋,注意:氣鍋中不用加水,直接放入材料攪拌好就可以了。然後放進高壓鍋或者鐵鍋之中,開火蒸。等雞肉蒸至酥爛即可食用。
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