據說缺鐵的寶寶會變笨,食補藥補怎麼選?
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媽媽總會擔心孩子身體健康問題,鈣、鋅、鎂、鈉一樣都不能少。實際上,所有的微量元素中,寶寶最容易缺的是鐵。
嬰幼兒缺鐵的問題到底多嚴重?
研究顯示,缺鐵造成缺鐵性貧血,是最常見的營養缺乏性疾病之一。
我國2012年發佈的《0-6歲兒童營養髮展報告》指出:我國5歲以下兒童貧血患病率比較高,尤其是2歲以下,兒童貧血問題最突出,特別是6到24月齡的寶寶患病率最高。
世界衛生組織將缺鐵性貧血,列爲全球四大營養性疾病之一。在發展中國家以及經濟比較落後的地區,缺鐵性貧血的發病率甚至高達34%到45%,發病率非常高。
我的天!寶寶缺鐵竟會變笨?
沒錯!寶寶缺鐵可能會影響大腦的發育,並且這些影響是不可逆的。
當寶寶體內缺鐵時,血液的攜氧能力就會明顯下降,使大腦供氧不足,從而影響寶寶大腦的正常運作。長期缺鐵,還會影響大腦血清素代謝,影響寶寶的行爲和思維能力。
簡單來說,長期缺鐵,可能會讓寶寶變得越來越笨!
缺鐵的寶寶會有精神不振、煩躁不安、注意力不集中、理解力差、反應慢等表現。
寶寶爲何會缺鐵?原因逐個數
1、生長髮育對鐵的需求量大
寶寶出生的頭幾年,生長髮育速度非常快。足月出生的嬰兒至1歲時,體重是初生時的3倍;早產兒1歲後,體重可能是出生時的5~6倍。如果在餵養的過程中不注意含鐵食物的攝入,那麼寶寶就可能會發生缺鐵性貧血。
2、寶寶體內存鐵量不足
6個月前的嬰兒一般較少會有缺鐵的問題,因爲胎兒時期他們就從母體中獲得了充足的鐵質,並且儲存起來供生長髮育所需。而這部分來自母體的鐵,通常在5-6個月後會消耗殆盡,如果寶寶6個月後僅僅用奶類來餵養,不及時添加含鐵量豐富的輔食,那麼就有可能會發生缺鐵性貧血。
3、鐵的吸收不足
腹瀉、消化不良等問題,也可能導致鐵的吸收不足,由此也會引發缺鐵性貧血的問題。
預防缺鐵,食補藥補哪家強?
食補篇
一般認爲,健康的寶寶採用食補的方式,就能有效預防貧血這個問題了。
母乳媽媽多吃富含鐵的食物母乳中鐵的吸收率可達50%,如果寶寶是母乳餵養,那麼媽媽在整個哺乳期都要注意多吃含鐵量比較豐富的食物,如禽肉(尤其是牛肉)、動物肝臟、動物血等。
肉類食物是鐵質的最佳來源,含鐵量豐富,而且吸收率高,對於預防缺鐵性貧血有重要作用。
配方粉或嬰兒米粉最好富含鐵質如果是配方粉餵養,要保證寶寶所喝的配方粉中含有足夠的鐵質。
添加輔食時,也最好選擇強化鐵的嬰兒米粉。
輔食必須富含鐵6個月後,寶寶從母體中獲取的鐵質基本已經消耗完,因此寶寶的輔食必須要注意攝入含鐵量豐富的食物。
有條件的媽媽,最好帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查,如果發現寶寶有缺鐵的問題,及時在醫生的指導下進行補鐵治療。
水果蔬菜是補鐵的“神助攻”蔬菜水果中含鐵量不高,吸收率也較低,但是其中含有的維生素卻能大大促進人體對鐵的吸收。因此,想要給寶寶補鐵,新鮮的水果蔬菜也是少不了的。
藥補篇
一般來說,健康的寶寶不需要通過藥補的方式進行補鐵,但如果寶寶符合以下三種情況,那就要在醫生的指導下科學補鐵。
早產兒
早產的寶寶因爲提前出生,體內存儲的鐵質會相對較少,再加上出生後生長髮育迅速,對鐵的需求量大,因此更容易有缺鐵性貧血的問題。
所以,如果自家寶寶是“提前報到的天使”,那麼媽媽就更要重視補鐵這個問題,諮詢醫生是否需要補充口服鐵劑,以保證寶寶獲得充足的鐵質。
貧血兒
經體檢確診爲貧血的寶寶,除了通過食補的方式補鐵,必要時也要通過補充口服鐵劑的方式,緩解貧血的問題。
母體孕期貧血的嬰兒
如果媽媽孕期患有貧血,寶寶出生後也更容易有貧血的問題。這種情況下,建議媽媽及時帶寶寶到醫院接受缺鐵性貧血的篩查,在醫生的指導下,通過口服鐵劑的方式補鐵。
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