寶寶長個的時候睡眠好嗎?
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寶寶長個的時候睡眠好嗎?你家孩子身高夠優勢嗎?現在相親的時候總是會先問清楚女方的身高,爲着以後後代的身高着想,那麼這個說法是合理的嗎?下面看看遺傳學家給你正解。
父母遺傳對孩子的身高影響不分上下
我們知道孩子的身高受父母遺傳的概率佔到百分之70左右,所以說父母的身高對孩子的身高影響還是很大的。但是在父母基因遺傳的基礎上,遺傳學家說,父親對孩子身高的影響係數是0.89,而母親對孩子身高的影響係數是0.87,所以從這兩個數字來看,父母對孩子身高的遺傳影響性不分上下,父母的遺傳是同等重要的,所以說“娘矮矮一窩”這個說法是不合理的。
雖然遺傳對孩子的身高影響佔比非常大,但是經過後天的培育,孩子還是有希望長高的,所以在孩子成長的過程中,父母就要注意孩子的睡眠,飲食,運動,促進孩子後天發育長高。
一、營養均衡必須要,長個牛奶少不了
在孩子成長的過程中,一定要注意孩子的營養均衡,補充各種微量元素,保證孩子不缺營養,健康的成長,營養均衡的前提就是要保證孩子每天的膳食要葷素搭配,定期的補充各種微量元素。
在孩子成長中對鈣的需求量非常的大,這主要是因爲孩子長個的時候骨骼發育,所以對鈣的需求量就非常多,所以多給孩子喝牛奶補鈣促進孩子骨骼生長,促進長高。
二、保證充足的睡眠,促進生長激素分泌
一般寶寶身體的生長激素是在晚上分泌的,所以晚上家長要督促孩子早睡覺,一定要在9點半之前讓孩子躺好在牀上,因爲身體的生長激素是在夜間10點開始分泌的,要是在生長激素分泌的時候孩子還沒有上牀睡覺,那麼勢必會影響孩子的長高。
另外早上也是生長激素分泌的一個階段,所以孩子在早上也要堅持睡好,不影響孩子的身高。
三、多做運動,促進骨骼發育
爲什麼運動員的身高普遍都比較高呢?這與他們整天做運動,促進骨骼的發育是分不開的,所以在孩子長身體的時候可以多讓孩子做運動,促進骨骼的發育,增強體質的同時,促進身高,尤其是游泳的效果更好。
當然孩子長高不僅在這三方面需要注意,孩子的情緒,家庭環境,孩子自身的骨齡都與長高有關係。
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