嬰兒空氣浴開始時間
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空氣浴對任何年齡段的寶寶都適宜,每次進行空氣浴的時間長短,因人因地因時靈活掌握,以不發生寒顫爲原則。
開始時室內氣溫對於1歲幼兒以22℃爲宜,1~3歲以20℃爲宜;開始時可穿衣,然後逐漸減少,最後達到只穿短褲進行,使大面積皮膚充分暴露在空氣中。
在適應和習慣室內空氣浴後,在室外氣溫不低於20℃,溼度在60%-70%,無強風時,方可移至室外進行空氣浴,以後氣溫可逐漸降低到15℃,每次持續時間由20分鐘逐漸增至1-2小時,每天1-2次,每次在飯後1-1個半小時進行,如孩子出汗太多要及時擦乾,並讓孩子飲水補充水分。
爲什麼空氣浴體表的寒冷刺激使體溫散失,空氣中的溫度和氣流常加強寒冷的作用。
爲了維持體溫平衡,冷空氣浴時機體能加強體溫調節中樞的活動,使皮膚血管收縮,減少皮膚血流量,減少汗腺的分泌,提高肌肉興奮和收縮力量。
在皮膚溫度下降的同時,內臟的血液循環加強,溫度升高,再加上空氣中陰離子的作用,心肌功能即可得到加強,呼吸加深,肺通氣量、攝氧量和二氧化碳的排出量增加,物質代謝旺盛,脂肪燃燒加強,食慾增進,排泄機能提高,從而使人精神愉快。
長期堅持空氣浴,可增強對感冒和其他疾病的抵抗力。
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