新手媽媽輔食添加小手冊
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對於多數新手媽媽來說,大家都是第一次育兒,給寶寶添加輔食多少會有一些疑惑,那麼就讓新手媽媽輔食添加小手冊來告訴你輔食添加的大致方法吧!
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1~2個月的寶寶
母乳餵養的寶寶喝母乳就夠了,不用喂水或果汁;而人工餵養的寶寶,這時期須經常補充水分,並添喂一些果汁和菜湯。
2~3個月的寶寶
這段時期,需添加含有維生素C的食品。維生素C對寶寶的生長髮育,血液的生成及骨骼健康都起着重要作用。隨着寶寶的生長,乳汁中的營養素不能滿足寶寶生長的需要,尤其人工餵養的寶寶,一定要另外補充維生素C。
在新鮮蔬菜、水果中含有大量維生素C,特別是帶有酸味的食品如桔子、紅果、西紅柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水餵食。爲保存維生素C,先將水煮開,然後再把洗淨切碎的菜放在開水裏,蓋鍋再煮,煮開後將鍋移開火,不要開蓋,待涼後將水倒入奶瓶。水果也可以用同樣方法煮水喝,或用鮮果(桔、西紅柿)擠出果汁,稀釋後餵食。
4~6個月的寶寶
寶寶出生前,母親就在他體內“儲備”了一定數量的鐵,而這些儲備鐵一般只夠應用4~5個月,此後如果攝入不足,寶寶就容易發生缺鐵性貧血。
各種乳類裏含鐵量都很低,人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。兒童每天都需要6~10毫克,吃1000毫升牛奶才能得到1毫克鐵,所以必須添加輔食,以補充攝入鐵之不足。
維生素C有助於鐵的吸收,市售嘉寶米粉,不光含有鐵和維生素C,同時還有20多種嬰幼兒成長必須的維生素及其它營養元素,是寶寶此時的好選擇。
另外,還可逐漸供給各種口味的果泥、菜泥等,滿足寶寶生長髮育的需要。此時寶寶已能用牙齦磨碎細而軟的食物,消化液的分泌有所增強,味覺亦漸趨發達。媽媽應該讓寶寶嘗試各種蔬菜水果天然的味道。
6~8個月寶寶
寶寶開始長牙了!可以咀嚼食物,但食物的硬度應以寶寶能用舌頭碾碎爲標準。另外,食物的形態也可開始改變,例如,可在糊狀食物內添加柔軟的半固態顆粒,其大小可逐漸增大。此時應該給寶寶添加二階段米粉、混合果菜泥、果汁等。
8~12個月寶寶
此時寶寶的咀嚼能力已大爲增強,對固體食物的消化能力也逐漸增強,故糊狀食物內的顆粒可以加得更大。此時應當給寶寶添減三階段米粉、肉泥、更加豐富的果菜泥和果汁,讓寶寶常識不同的味道。
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