孩子有效補鈣四大原則
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
如何給寶寶正確有效的補鈣,是每個爸媽都十分關心的問題,在寶寶的成長過程中,鈣的補充是尤爲關鍵的,下面小編就跟大家分享補鈣四大基本原則以及在給寶寶補鈣過程中,有哪些常見問題。
原則一、食補必須選對食物
無論是鈣的含量還是鈣的被吸收率,奶類是最佳來源,母乳最優,其次是配方奶,再後是鮮奶。除了奶類,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等也是值得推薦。
原則二、藥補要抓好時機
不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃,因爲植物性食物如蔬菜大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類,可與鈣質結合而妨礙鈣的吸收。而油脂分解之後生成脂肪酸,同樣可與鈣結合而不易被腸道吸收,而且最好將補鈣安排在兩次餵奶之間進行,不要與奶同食。
原則三、無論食補或是藥補,都要設法促進鈣的吸收
俗話說:一個朋友三個幫。鈣也是這樣,當它隨食物被寶寶吃進以後,尚需要多種因素來促進機體對其的吸收與利用,才能充分發揮作用。如維生素D能促進鈣的吸收等。
原則四、減少鈣流失
有些寶寶鈣補了不少,也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取,結果仍然缺鈣,那就得反思一下食物的搭配是否科學,很可能是某些不當的食物成分增加了鈣的流失。
什麼補鈣方式最有效
誇孩子有3個原則
如何陪孩子玩 有五大陪玩原則
給孩子補鈣,豆漿和牛奶哪個補鈣效果好?
堅持四原則 孩子不再任性
孕婦怎樣補鈣更有效?
高效補鈣有妙招
【烏雞能補鈣嗎】烏雞有補鈣的功效嗎
給孩子補鈣:要牢記這幾點,否則還不如不補!
兒童缺鈣有哪些表現 家長該如何幫孩子有效補鈣
兒童補打乙肝疫苗注意事項 遵循這四大原則
夏季孩子補鈣吃什麼 這3種食物補鈣效果最佳
孕期飲食四大原則
培養“小小男子漢”的四大原則
孩子補鈣補多久有效果
春天到啦!寶寶補鈣7大守則
寶寶缺鈣對身體有什麼影響 如何有效爲孩子補鈣
“坐月子”飲食經 應遵循四大原則
孩子補鈣過量有哪些危害?孩子補鈣有哪些誤區?
【哪些食物補鈣效果好】補鈣的食物有哪些 哪些食物補鈣效果最好
寶寶補鈣四大誤區
有了這道補鈣大餐,從不擔心孩子缺鈣
鈣、鐵、鋅的食補法則
【4歲寶寶補鈣食譜大全】四歲寶寶補鈣食譜大全
【卡介苗補種原則是什麼】卡介苗補種原則2017 卡介苗補種原則有哪些
四五歲孩子補鈣吃什麼鈣片好 四五歲孩子補鈣吃什麼鈣片
3原則,有效安排孩子課後活動
脫水補液原則 脫水補液原則口訣
春季孩子長高的四大法則
擔心孩子缺鈣,哪些食物有不錯的補鈣效果