疼疼疼!產後奶漲怎麼辦?拒絕“暴開奶”!
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錯誤1 乳房沒有脹的感覺就是沒有奶水專家點評: 乳房的脹感與泌乳的多少沒有必然聯繫。生產後,媽咪的乳房明顯增大,皮膚緊張,表面靜脈擴張、充血,有的媽咪確實會感到脹,但不是因爲奶水多,而是因爲充血,爲泌乳提供豐富的原料,當然聚奶時乳房也會脹痛。一般來說,孕媽咪從懷孕末期乳腺管及周圍組織逐漸膨脹,就開始有初乳,當胎盤娩出後,泌乳激素增加,刺激乳汁產生,在產後第3~4天達到最高點。雖然在產後第一天,很多媽咪一般都不會有脹的感覺,但如果用手擠壓乳頭可以看到奶水溢出來,這就說明泌乳正常,可以開始哺乳。開始餵哺時,寶貝可能吸5~6口就咽一次,到後來可能吸1~2口才咽一次,但只要餵奶時可以聽見寶貝的吞嚥聲,就說明寶貝能夠吃到奶水。而且,如果從一開始就保證母乳餵養,媽咪的奶水不時被寶貝吸吮出去,就更不會有脹奶的現象發生。
錯誤2 新媽咪剛生完寶貝奶水不多,就趕快給寶貝添加了配方奶,怕寶貝餓着,影響寶貝的生長髮育專家點評: 不要過早添加配方奶,影響母乳餵養。在寶貝初生的23天裏,媽咪的奶水量確實還不會很多,但是寶貝也並不需要很多奶水,因爲寶貝從母體出來時已經貯備了很多能量。實際上,寶貝在第一天僅僅需要10毫升的母乳,第二天也只需要30毫升。到第三天寶貝的需求量開始上升,同時媽咪的泌乳量也已經開始增加。所以,正常情況下,80%的媽咪的泌乳量總是與寶貝的需求量吻合的,完全不必考慮添加配方奶。不過,媽咪要保證每天讓寶貝吸吮乳頭至少8~12次,可以不停地刺激媽咪的泌乳系統。媽咪的泌乳系統很奇妙,寶貝把乳房吸得越空,下次分泌得就越多,因爲腦垂體接收到的信號是“需要更大的產量”。如果情況相反,給寶貝添加配方奶,寶貝吃的次數減少或每次都吃不掉這麼多,大腦就會認爲產量“供大於求”,以後就少分泌點兒。如此不停地刺激,隨着哺乳時間的延長,媽咪的奶水就會越來越充盈。
錯誤3 爲了讓媽咪得到良好的休息,應該在生產完24小時後再哺乳專家點評: 在分娩後的半小時內,只要媽咪健康允許,一定要開始餵奶。爲了加速媽咪身體的恢復,也爲了保證哺乳成功,一定要儘早哺乳。產後媽咪乳汁分泌量的多少,除了與乳腺發育的狀況有關外,還主要受下丘腦垂體的調節。寶貝吮吸乳頭,可以刺激垂體釋放泌乳素,促進乳腺分泌乳汁;又可以刺激垂體釋放催產素,從而刺激乳腺及腺管的肌上皮細胞收縮,促使乳汁輸向乳管竇。寶貝發現通過吮吸能夠吃到乳汁,就會繼續努力吸吮,形成良性循環。如果生產後不早些餵奶,垂體得不到刺激,泌乳素分泌減少,時間長了,即使寶貝再吮乳頭,垂體也沒反應,導致回奶或者奶量很少,造成母乳餵養失敗,這是很可惜的。此外,吮吸乳頭刺激垂體釋放的催產素可以促使新媽咪的子宮收縮,減少媽咪產後出血,加速子宮恢復。錯誤4 第一次餵奶前,先給寶貝喂點兒“開口茶”專家點評:從現代醫學的角度來看,新生寶貝不宜服“開口茶”。有些地區有一種老習慣:給新生寶貝喂服用中藥熬成的“開口茶”。“開口茶”,意即新生寶貝來到這個世界上進食的第一口東西,一般是用中藥大黃、甘草分別煎湯,給寶貝先喂大黃湯,後喂甘草湯,意思是“先苦後甜”。還有一種說法,先用大黃湯清理新生寶貝胃腸消化道的異物,再用甘草湯瀉新生寶貝的胎毒、胎火,以利後天生長。但從現代醫學的角度來看,新生寶貝不宜服“開口茶”。中藥大黃味苦、性寒,有導瀉的功效,會傷及寶貝的胃腸黏膜。而媽咪的初乳微黃、較稀薄,似茶水,但營養豐富,含多種抗體,正是寶貝最好的“開口茶”,千萬不可浪費。
錯誤5 每次哺乳剛開始的奶都清淡稀薄,可以擠掉不吃,後面濃稠的乳汁纔要讓寶貝多吃點兒專家點評: 應該讓寶貝既吃到前奶又吃到後奶,這樣才能獲得全面的營養。在每次餵奶當中,乳汁的成分隨之變化。一般將乳汁分爲前奶和後奶,兩者所含營養成分有所不同,卻都是寶貝所需,不可浪費。“前奶”即餵奶時先吸出來的奶,外觀較稀薄,富含水分、蛋白質和豐富的抗體。寶貝吃了大量的前奶,就得到了所需要的水分和蛋白質,因而純母乳餵養的寶貝,在出生後4個月內一般不需要額外補充水。前奶中的抗體則能降低寶貝腹瀉、呼吸道及皮膚感染機率,還能預防過敏。“後奶”外觀色白且比較濃稠,富含脂肪、乳糖和其他營養素。寶貝食入後奶,可以獲得許多熱量,且會有飽腹感。因此,哺乳時切不可將開始的前乳擠掉,也不可未喂完一側又換另一側,應該讓寶貝既吃到前奶又吃到後奶,這樣才能獲得全面的營養。錯誤6 寶貝天生就會吃奶,不用在意餵奶的姿勢和寶貝吃奶的動作專家點評: 寶貝的吃奶姿勢及口型是很重要的。首先,寶貝只吸媽咪的乳頭是不能吃到奶的,因爲奶水都在乳暈底下的乳竇裏,一定要壓這裏才能把奶擠出。所以,媽咪要注意讓寶貝的小嘴巴含住乳暈的大部分,將乳暈下的乳房組織(包括儲存乳汁的乳竇部位)也含入口內。這樣在寶貝吸吮的時候,舌頭會將乳頭拉至硬齶,乳汁就會在有節奏地吸吮和擠壓的過程中被吸出來。如果不注意吸吮的口型,會造成寶貝無效吸乳,媽咪的乳汁不能順利排空,容易使乳汁分泌減少,同時也會造成乳頭皸裂。其次,媽咪也要注意正確的哺乳體姿,讓寶貝的頭、脖子、身體呈一條直線,做到胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳房,這樣才能保證寶貝有效地吸食乳汁。
錯誤7 寶貝吃飽了就會自己鬆開乳頭的,沒鬆開就是沒吃飽呢,由着他吃吧專家點評: 媽咪要控制每次餵奶的時間,最好不超過20分鐘。正常寶貝的哺乳時間是每側乳房10分鐘,兩側20分鐘一般就夠了,不宜哺乳時間過長。否則,新生寶貝會吸入較多的空氣,容易引起嘔吐、溢奶、腹脹等不適。寶貝含乳頭時間過長,也容易使媽咪的乳頭皮膚因浸漬而糜爛,而且還會養成寶貝日後吸吮乳頭的壞習慣。從一側乳房餵奶10分鐘來看,最初2分鐘內寶貝可吃到總奶量的50%,最初4分鐘內可吃到總奶量的80%~90%,以後的6分鐘幾乎吃不到多少奶,但這6分鐘卻是不可缺少的。通過寶貝的吸吮,不僅刺激母體催乳素釋放,增加下一次的乳汁分泌量;從心理學的角度來看,還能滿足寶貝在口欲期口脣吸吮的需求,增加媽咪和寶貝之間的感情。媽咪要控制每次餵奶的時間,最好不超過20分鐘。因爲寶貝口腔中也是有細菌的,如果皸裂的乳頭長時間浸泡在寶貝嘴巴里,細菌會通過破損的皮膚引發乳房感染。錯誤8 產後吸吮會引起媽咪子宮疼痛,這樣會影響子宮和傷口的恢復專家點評: 寶貝的吸吮不但不會影響傷口的恢復,還可以幫助媽咪子宮的恢復。寶貝的吸吮確實是可以促進子宮收縮,與媽咪的擔心恰恰相反,這樣其實會減少子宮出血,子宮收縮得越快,復原得也越快,減少產後感染的機會。因此,媽咪要讓寶貝多多吸吮。
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