寶寶需要遠離:三大糟糕輔食
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寶寶在四個月的時候,媽媽們就可以爲他添加輔食了。不過最初添加輔食的時候,媽媽們由於不知道到底哪種輔食適合寶寶,可能會給寶寶吃了一些沒有營養的東西。今天,爲大家舉出三大糟糕輔食,給大家以借鑑。
糟糕輔食之一:
蔬菜水
專家不建議寶寶多喝蔬菜水,這是由於用蔬菜煮出的水,營養會比菜泥要少很多,還會佔據寶寶的胃。因此,家長可以用菜泥代替蔬菜水,這樣可以將更多的營養供給寶寶。
糟糕輔食之二:
果汁
很多家長會用果汁代替水給寶寶喝。不過專家表示,不建議讓寶寶大量喝果汁,最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。
寶寶在六個月之後,就可以吃水果了。水果榨汁會損失很多纖維素,從而丟失營養價值。並且,果汁飽腹感不強,且由於果汁味道好,寶寶很有可能會習慣了果汁而不喝白水,這就容易造成寶寶齲齒和肥胖。
糟糕輔食之三:
稀飯
專家建議應減少給寶寶喂稀飯。這是由於稀飯的飽腹感很強,除了米之外更多的便是水,並不能提供很多的營養,還會很容易飽,使寶寶吃不了其他的食物。因此,要減少寶寶吃稀飯的次數。
專家建議,喂寶寶做輔食,要選擇含有高能量、蛋白質和微量元素的食物,特別是含有豐富鐵的食物,要選擇稠一些的粥而不是稀飯,選擇菜泥不是菜水。
溫馨建議:
從營養上來說,肉類與蔬菜的營養要多於穀物及水果。寶寶要多吃米飯、麪條,同時要攝入足夠的肉與蔬菜。
除了主食以外,蔬菜與水果也要準備充足。並且,在製作的過程中,要儘量減少調料的放置,以減少寶寶的肝臟負擔。雖然你們已經知道一歲前不能放調料的事了,但還是容我再羅嗦一句。
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