一歲寶寶輔食吃什麼
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寶寶到了一定月份後就可以添加輔食。而不同的年齡輔食添加也有所不同。那麼一歲寶寶輔食吃什麼？下面就一起來看看吧。
1、蝦仁大米粥
適合：6-10個月的寶寶
寶媽們煮蝦仁大米粥時，可以提前將大米用水泡好，這樣能夠將米住的更爛一些，然後將新鮮蝦仁剁碎，將適量的水燒開，然後放入大米煮至熟爛，再將剁碎的蝦仁放入，煮好即可食用。
蝦仁營養豐富，所含的蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍；其鈣含量、鎂含量也很豐富，而且比例恰好是人體吸收鈣的最佳比例；
蝦肉含有的維生素D也是海產品之首，維生素D和鎂都能促進鈣吸收；蝦仁還含有鉀、硒等微量元素和維生素A，且肉質鬆軟，易消化，寶寶常吃有健腦功效。
2、核桃仁粥
適合：8-12個月的寶寶
加入適量的水和大米煮至半熟，然後將核仁搗碎，放入粥裏，煮到粥比較粘稠的時候，即可食用。
核桃中富含豐富的鈣、鋅、DHA等，能夠促進寶寶的大腦發育，讓寶寶更加聰明；大米不僅營養豐富，還容易吸收 ，大米中也含有促進寶寶的大腦發育的營養物質。
以上兩種輔食，非常適合作爲寶寶輔食，並且營養豐富，還能促進寶寶大腦發育，讓寶寶更加聰明，你是否會錯過呢？如果你有更好的建議，歡迎在留言區分享，謝謝。
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