8-12個月寶寶輔食精選
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對於8-12個月的小寶寶,能吃的食物種類已經不少了,在此,親親寶貝小編就爲8-12個月的小寶寶推薦幾款,營養豐富又均衡的營養輔食,媽媽們趕緊來學習學習吧。
1.小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
做法:將山藥洗淨搗碎,與小米同煮爲粥,然後加白糖適量,空腹食用。
8-12個月寶寶輔食精選
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
2.胡蘿蔔玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿蔔
做法:先將玉米渣煮爛,後將胡蘿蔔切碎放入,煮熟,空腹食。
功效:消食化滯,健脾止痢。
3.八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補充營養素,強身健腦。
4.魚肉鬆粥
原料:大米,魚肉鬆,菠菜
做法:將大米淘洗乾淨,開水浸泡1小時,連水放入鍋內,旺火煮開,改微火熬至粘稠。
將菠菜洗淨,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內,加入魚肉鬆、鹽,調好口味,用微火熬幾分鐘即成。
功效:補充蛋白質和鈣質。
5.紅嘴綠鸚哥絲面
原料:西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條,蔥。
做法:將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊。
菠菜葉洗淨,開水撈一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。
放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,倒入排骨湯,燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內,略煮一會兒。再加入非常細的麪條,麪條軟即可出鍋。
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