讓寶寶更聰明的4大輔食
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
隨着寶寶的成長,寶寶可以不斷的接受其它新食物了,這就意味着媽媽應該給寶寶添加輔食了,輔食的種類有很多,在這裏,親親寶貝小編要給媽媽們推薦4種能讓寶寶更聰明的輔食,媽媽們趕緊來看看吧。
● 核桃
核桃仁含40%~50%的不飽和脂肪酸,構成人腦細胞的物質中約有60%是不飽和脂肪酸。可以說,不飽和脂肪酸是大腦不可缺少的建築材料,寶寶常吃核桃仁對大腦健康發育很有好處。
核桃在商場或集市上都可以買到,日常給寶寶吃適量的核桃,有利於寶寶的大腦發育。也可把核桃敲碎,放在粥裏或者菜裏。這樣寶寶的營養補充就更充分,寶寶也會越來越健康、聰明。
● 小米
小米中含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養,被人們稱爲健腦主食。在給孩子添加輔食過程中,不妨給孩子多吃小米。
小米可單獨熬粥,也可與大米一起熬粥。做粥時,清水沸開再入鍋,以強火沸煮;漂起米油時,改爲文火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒開花,粥就熬好了(要想省事,還是可以打磨過後再熬)。
● 蝦皮
蝦皮也是俗稱的“小蝦米”,其含鈣量極爲豐富,而且還可防止其他缺鈣引起的疾病。嬰幼兒適量吃些蝦皮,對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
媽咪們可以用蝦皮做成紫菜蝦皮蛋湯,雞蛋和蝦皮的營養本就豐富,做成蛋湯之後,就更利於嬰幼兒營養的吸收了。不過在使用之前,一定要注意孩子有無對蝦皮過敏,這樣才更健康的給孩子食用。
● 魚肉
魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等,適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。但幼小的孩子食用時。注意別讓魚刺卡住他的喉嚨。
當然,選擇銀魚炒雞蛋是一個不錯的選擇。將銀魚擇去頭、尾、內臟洗淨,將雞蛋磕在碗內,攪拌均勻,加適量的鹽。將鍋燒熱,放油40克燒熱,將銀魚推入煸熟,倒入打好的雞蛋,並用手勺將魚與雞蛋炒粘在一起,攤成餅形即成。
在給寶寶添加輔食的過程中,遵守對寶寶有利的原則也是非常重要的。
寶寶輔食牛油果怎麼吃 這樣吃寶寶更聰明
少吃5類食物讓寶寶更聰明
聽說用手抓食物的寶寶更聰明?這道輔食鍛鍊協調能力還補鈣!
抓住孕期飲食要點讓寶寶更聰明
想讓寶寶更聰明,應杜絕這4種睡覺習慣
親近大自然讓寶寶更聰明
五類營養讓寶寶大腦更聰明
5款初冬健腦食譜讓寶寶更聰明
讓寶寶更聰明的四種方法 怎麼樣才能讓寶寶更聰明
這幾種補腦食物讓寶寶更聰明!
讓寶寶更聰明 孕媽要多吃的食物推薦
這樣讓寶寶吃輔食,寶寶會越來越聰明
孕期飲食10原則,讓寶寶更聰明
【怎麼做胎教寶寶更聰明】胎教怎麼做寶寶更聰明 如何胎教讓寶寶更聰明
它讓寶寶眼睛更亮、大腦更聰明,還能提高免疫力!
寶寶吃“腦黃金”更聰明 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
讓寶寶變得更加聰明的午餐食譜推薦
讓寶寶更加聰明的胎教3大要點
12飲食建議讓寶寶更聰明
媽媽與寶寶的這4種交流,可讓孩子更聰明!