讓寶寶更聰明 孕媽要多吃的食物推薦
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
想讓寶寶更加健康聰明,在寶寶的飲食上下功夫就有些晚了喲。聰明的媽媽從孕期就開始爲胎寶寶補充各種營養,讓他們更加聰明健康。那麼哪些食物對寶寶而言最有利呢?今天就讓小編來告訴你吧。
首先,蘋果有助於提高胎兒的記憶力。
蘋果被稱爲“益智果”和“記憶果”,這是由於蘋果中含有豐富的鋅元素,還有豐富的脂質、碳水化合物、多種維生素。另外蘋果中的纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣海馬區的發育,有主意提高天兒記憶力。
所以建議孕婦每天吃一到兩個蘋果,可以補充足夠的鋅。另外,應該多吃一些洋蔥、蘑菇、香蕉和葵花籽等等堅果食物。
然後要多吃富含脂肪酸OMEGA-3的食物,可以讓寶寶更聰明。
含有豐富的脂肪酸OMEGA-3的魚類產品能夠有效刺激寶寶的智商。另外,有哈佛醫學院的調查顯示,準媽媽在懷孕中吃的魚越多,寶寶在六個月時大腦發育的測試得分就越高。另外,鮭魚是含脂肪酸最高的魚類之一。喜歡吃魚的女性在孕期不妨多吃鮭魚。
另外,建議孕婦吃玉米更加聰明。
玉米中含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質、維生素和礦物質,它還含有特有的角質蛋白和球蛋白、白蛋白。另外玉米中含有豐富的維生素A,對人體的視力和智力都很有好處。
本文系本站()原創文章,轉載請註明出處,違者必究
六種食物讓寶寶更聰明
如何提升嬰兒大腦發育?寶寶多吃這些食物更聰明
寶寶食譜:吃什麼才能讓寶寶眼睛更亮,大腦更聰明?
七種讓寶寶更聰明的食物
孕婦吃什麼對寶寶大腦發育好 這些食物讓寶寶更聰明
孕期多吃這“三寶”,寶寶更聰明,孕媽更健康
這3大因素讓胎寶寶更加聰明健康,孕媽你瞭解多少
從孕期開始吃這3種食物,讓孩子更聰明!
這幾種補腦食物讓寶寶更聰明!
懷孕後多吃什麼讓寶寶更加聰明
孕婦吃這3樣食物寶寶更聰明
讓寶寶更聰明的四種方法 怎麼樣才能讓寶寶更聰明
這幾款食物可以讓寶寶更聰明,媽媽們可以挑一些給孩子做
3道孕婦食譜,讓寶寶更聰明,媽媽不發胖!
如何生個聰明寶寶?孕育聰明寶寶必吃的三種食物,快看看!
孕期吃這些食物,寶貝更聰明
吃啥食物讓孩子更聰明
聰明媽媽讓寶寶吸收更多的鈣
孕期準媽媽吃哪些東西能夠讓寶寶未來更聰明?
準媽媽多吃這10種食物,胎兒更聰明!