【治療孩子便祕的食譜】治療兒童便祕食譜
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材料:玉米粒250克、胡蘿蔔100克、豌豆粒50克、松仁50克、鹽3克。
做法:
1、胡蘿蔔切丁,豌豆粒、松仁備用。
2、鍋中水沸後,加少許油和鹽,放入豌豆粒煮七八分鐘,撈出備用;再放入玉米粒煮兩三分鐘,撈出備用;蔥切末備用。
3、鍋中油熱後,放入蔥花炒香,胡蘿蔔丁翻炒均勻,放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘。
4、加鹽和雞精調味,放入松仁翻炒均勻即可。
小貼士:這道菜需要一定的咀嚼能力,適合三歲及以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜:銀耳橙汁材料:銀耳10~15克、鮮橙汁20毫升。
做法:
1、將銀耳洗淨泡軟,放碗內置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。
2、每日1劑,連服數天。
小貼士:此飲品對於腸燥引起的便祕有潤腸通便的效果,橙汁有促進消化的功能。適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜:牛奶番茄汁材料:牛奶500ml、番茄兩個、蜂蜜1匙、檸檬汁半匙。
做法:
1、將番茄入沸水中打個滾兒,燙一燙,輕鬆剝去外皮,切丁備用。
2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎。
3、倒入杯中,加入剩餘番茄丁,適量蜂蜜,少許檸檬汁,即成。
治療孩子便祕的食譜:菠菜稀粥材料:菠菜10克、粳米50~100克。
做法:將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內加水煮成稀粥,後加入菠菜再煮數沸,入香油、鹽調味,每日1~2次,連服5~7天。
小貼士:菠菜長於清理人體腸胃的熱毒,中醫認爲菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥,因而可防治便祕;菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化又潤腸。此粥適合一歲及以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜:胡蘿蔔黃瓜汁材料:黃瓜1根、胡蘿蔔1根。
做法:黃瓜、胡蘿蔔切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。
小貼士:黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外,胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素,都可以預防和緩解便祕。這款果蔬汁適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便祕的食譜:拌筍絲材料:青筍200g、油適量、鹽適量、乾紅椒適量、花椒適量、蔥適量、白糖適量、生抽適量、陳醋適量。
做法:
1、青筍去皮。
2、切細絲。
3、紅幹椒去籽切絲。
4、鍋中放油,放花椒。
5、放蔥段,炒出香味。
6、放幹椒絲,炒出花椒蔥油,待用。
7、青筍絲,放鹽。
8、加點糖。
9、加生抽。
10、加點陳醋。
11、淋上花椒蔥油,拌勻。
小貼士:青筍富含維生素與膳食纖維,具有促進大腸蠕動的作用。這道菜適合3歲及以上的寶寶食用。
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