寶寶飲食的6大誤區,有些媽媽偏偏往上撞!
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一些媽媽爲了給寶寶供給豐富的營養,會給寶寶吃一些補品、或是用水果代替蔬菜,或者給寶寶吃很多動物的肝臟,這其實都是媽媽們常見的誤區。今天,小編爲大家總結了媽媽們常見的六大誤區,辣媽們快來看看你們都中招了嗎。
一些媽媽爲了給寶寶供給豐富的營養,會給寶寶吃一些補品、或是用水果代替蔬菜,或者給寶寶吃很多動物的肝臟,這其實都是媽媽們常見的誤區。今天,小編爲大家總結了媽媽們常見的六大誤區,辣媽們快來看看你們都中招了嗎。
六大誤區
一、 給寶寶吃鈣片
媽媽們都知道,鈣對於寶寶的身體發育起到非常重要的作用。因此,很多媽媽都會通過給寶寶吃鈣片進而補充寶寶的鈣量。事實上,寶寶在日常飲食正常的情況下,身體是不缺乏鈣的,寶寶缺乏的是可以有效吸收鈣的維生素D。寶寶的鈣量可以通過日常飲食中得到滿足,並不需要額外再吃鈣片。如果需要補鈣,媽媽們可以考慮爲寶寶吃一些魚肝油滴劑。
二、大便乾燥吃香蕉
很多媽媽都會認爲寶寶出現大便乾燥的情況,最有效的方法是吃香蕉。其實,除了香蕉以外,富含纖維素的食物都是可以選擇的,例如綠色蔬菜、粗糧,或者蜂蜜,都可以有效幫助寶寶排便。不過同時,媽媽們也要培養寶寶良好的排便習慣,讓寶寶在固定時間固定地點進行排便。
三、給寶寶喝湯補充營養
喝湯可以有效補充營養。不過有的媽媽只是讓寶寶喝湯,湯中的底料卻不給寶寶吃,這是非常錯誤的。不要認爲熬了很久的燙,底料已經沒有營養了,無論熬了多久的湯,湯中的蛋白質分解的氨基酸、脂肪以及維生素、礦物質,都是無法與底料相比的。
四、給寶寶吃很多動物肝臟
動物肝臟富含營養,不過需要等寶寶大一些之後再吃,並且不能吃太多。這是因爲動物肝臟中會殘留一些毒素,經常吃會對寶寶的健康造成危害。
五、牛奶+雞蛋的早餐模式
牛奶加雞蛋確實很有營養,但是缺點在於沒有穀物食品,例如饅頭、麪條與稀飯,會對寶寶能力給予很好的補充,給寶寶身體發育起到重要作用。
六、用水果代替蔬菜
一些寶寶不愛吃蔬菜,於是媽媽們便用水果代替蔬菜。水果的果肉細膩,較易消化,可以用來補充水分、果糖以及維生素C,不過其中含有的無機鹽很少。過多吃水果,水果裏面的糖分容易產生飽腹感。而蔬菜中含有的纖維素多,對於腸道蠕動可以起到很好的促進作用,可以有效防止便祕,並且無機鹽含量高,可以從中得到鈣、鐵等微量元素,因此不能用水果代替蔬菜。
以上常見的六大營養誤區,媽媽們一定要謹記。其實最好的補充營養的方法就是通過膳食攝取。如果寶寶身體的各項指標均正常,無需通過額外補充的情況下,家長只需要每日依照寶寶所需營養爲寶寶製作可口的飯菜即可,另外可以補充一些水果及奶製品。培養孩子不偏食、厭食,具有良好的飲食習慣,幫助寶寶健康快樂的成長。
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