飲食營養中的幾個誤區！媽媽多喝牛奶，娃也不一定白！

基本上每個人都知道，在懷寶寶之前，應注意飲食營養，調理好身體。尤其是未準媽媽，將來要擔當十月懷胎的重任，飲食上更要注意補充和存貯營養。

但據飛吧寶貝發現，現在很多人在孕前飲食營養中還存在一些誤區。這些誤區粗略看來還有一些道理，但細細分析還是有些不妥！今天列舉兩個最常見的供大家參考。

一、孕前補充蛋白質、脂肪等營養，越多越好？

蛋白質是構建生命的重要材料，脂肪既是胚胎細胞分裂的主要能量來源，也是寶寶智力發育的必要營養。

由於大多數準媽媽在孕早期有孕吐反應，或多或少存在胃口不好的情況。因此，提前爲寶寶貯存上述兩大營養物質顯得非常有必要。這一點，應該沒人反對吧！

但是，並不是越多越好！多了反而會有危害！

脂肪過多的危害，衆人皆知！高血脂，高血壓，糖尿病，都與體內脂肪過多有一定關係。

另外，脂肪也分優質脂肪和劣質脂肪，未準媽媽應多補充優質脂肪，儘量避免攝入劣質脂肪。例如，歐米伽3脂肪酸就是公認的優質脂肪，主要存在於海產品、亞麻油中；反式脂肪（也稱氫化脂肪）一般對人體健康沒什麼益處，跟某些食品添加劑一樣。

對於蛋白質，準備懷孕的女性攝入過多，會降低女性懷孕的成功率。

另外，身體中蛋白質含量過高，生殖系統中的銨含量就會提高，進而影響胎寶寶的發育，並使流產的概率增加！

二、孕前多喝牛奶，生出來的寶寶皮膚更白？

很多要想讓寶寶皮膚更白一些的未準媽媽，通過孕前喝大量牛奶（有說鮮牛奶，也有說喝奶粉）來實現。事實上，這是不科學的。

因爲寶寶皮膚的顏色是什麼樣的，早就由夫妻倆的基因共同決定了！

飛吧寶貝分析發現，這種說法之所以在民間這麼流行，也有其原因：

1、牛奶既可以補充蛋白質和脂肪，又可以補鈣，這都是孕婦大量需要的，適當多喝一點只有好處，沒有壞處。

2、牛奶白白的，喝多了懷的寶寶也就白白的，這跟“吃豬肘子就四肢有力”的民間說法相似，都是樸素的形而上學思維方式。

3、牛奶，特別是全脂牛奶中也含有大量脂肪。如果媽媽的脂肪最後轉移到寶寶皮下，掩蓋了寶寶皮膚的血色，看起來就更白一些。我想這也是“白白”和“胖胖”常常一起用的道理吧！

需要提醒的是，牛奶並不是適合所有人的！有的未準媽媽可能會對牛奶過敏！所以，不要爲了讓這一不靠譜的說法強迫自己去喝牛奶。