寶寶不愛吃肉怎麼辦

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我們都知道“吃肉肉長肉肉，不吃肉肉精瘦瘦”，可有些小寶寶就是不愛吃肉，媽媽看着小寶寶單薄的體形，愁壞了，必須讓寶寶吃肉嗎？怎樣才能讓寶寶多吃點肉呢？

我們都知道“吃肉肉長肉肉，不吃肉肉精瘦瘦”，可有些小寶寶就是不愛吃肉，媽媽看着小寶寶單薄的體形，愁壞了，必須讓寶寶吃肉嗎？怎樣才能讓寶寶多吃點肉呢？

孩子必須吃肉嗎？

Yes！！

肉類是人體所需蛋白質的最重要來源，在種類和比例上接近人體需要，同時還含脂肪、多種維生素和礦物質，且易於消化吸收。寶寶生長髮育迅速，每天都需要一定量的肉製品，其他食物難以替代，因此家長不能任由寶寶不吃肉。

我們來看看寶寶爲什麼不愛吃肉

1. 嚼不爛。

有些肉質維絲粗，如果沒有燉爛，寶寶嚼不爛，當然就不喜歡吃肉了。

寶寶不愛吃肉怎麼辦

怎麼辦

給寶寶做肉類食物應該選擇質地較嫩的肉，比如裏脊肉、雞翅肉、雞胸肉等。另外，媽媽要根據寶寶的年齡把肉做成適合他們吃的“形狀”。1歲以下的寶寶吃肉湯、肉沫和肉泥；1~2歲的寶寶多半已經長牙，爲了鍛鍊咀嚼能力，可以做成碎肉；2~3歲可以吃肉片、肉絲了。

2. 烹調方法不對寶寶胃口。

有些家長自己愛吃偏油膩的食物，比如紅燒肉，但寶寶可能不喜歡吃油膩的東西，不想吃。

寶寶不愛吃肉怎麼辦第2張

怎麼辦

提升廚藝變換花樣。比如，把肉打成肉泥，做餡、做肉粥、包成小餃子，或是將肉剁成餡兒，和雞蛋一起做成蒸肉等，循序漸進逐步提升。媽媽要對着菜譜多練習，好手藝都是練出來的。

注意葷素搭配。單調的肉，配上色彩鮮豔的蔬菜或水果，既可以改善菜的外觀，又可使營養更全面。比如，把胡蘿蔔和雞胸肉搭配在一起，紅白相間的，寶寶看着會比較有食慾。

3. 活動不夠，吃肉沒有興趣。

沒有帶寶寶戶外活動，體能沒有消耗，寶寶容易吃不下肉類這種高蛋白的食物。

寶寶不愛吃肉怎麼辦第3張

怎麼辦

多帶孩子到戶外活動，不僅有利於長身體，還能結識同齡的小朋友，孩子活動後，胃口好得多。

專家提醒：

可以讓寶寶多參與到烹飪中來，擇菜的時候也讓他揪一揪菜葉，吃飯前小桌小椅餐具擺好，鼓勵他：“寶寶嚐嚐你擇的菜，肯定好吃”，再順便誇上幾句寶寶幫媽媽幹活之類的話，讓孩子有自豪感。孩子自己動手參與的，主觀積極性要高得多，吃起來也更香。

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