【寶寶老是不長肉怎麼辦】嬰兒長個不長肉怎麼辦 寶寶不長體重怎麼辦
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寶寶不長肉是很多媽媽的困擾,其實想讓寶寶長肉,也不是那麼困難的事情,來看小編給你出幾招,試試就知道效果怎樣了。
寶寶老是不長肉怎麼辦:保養寶寶的肝脾胃
通過身體檢查,媽媽可瞭解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況,病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。
小貼士:
如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症,嚴重的遵醫囑藥補,輕微缺乏者主張以食補爲主。
寶寶老是不長肉怎麼辦:保證孩子充足的睡眠
小兒睡眠時分泌的生長激素最多,同時人體的消耗又最小,是長身體的最佳時間。睡眠不足的小兒也會“不長肉”。睡覺是孩子每天必要的“功課”,如果這“功課”沒有完成,便會影響寶寶的健康。
小貼士:
合理地安排小兒的睡眠時間,年齡越小,睡眠時間應越長。
寶寶老是不長肉怎麼辦:保證每天適宜的運動量
多做運動,最好每天堅持兩小時,可分次進行。戶外活動最好從夏季開始,一直堅持到冬季,這樣可以讓寶寶逐漸適應冷空氣,有助於增強自身抵抗疾病的能力。
小貼士:
每次運動都不要進行太長時間,適當地休息下,以免體力消耗過大。
寶寶老是不長肉怎麼辦:讓餐桌熱鬧起來
大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食,每天的食物儘量多樣化,穀類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓寶寶重拾對餐桌的期待。
小貼士:
寶寶有做得不好的地方,不要在餐桌上批評他。家長自己吃飯時不要盯着手機、電視,也不要讓寶寶玩玩具。一家人一起「專注」地吃飯,是最好的「吃飯」教學。
寶寶老是不長肉怎麼辦:合理搭配飲食
1、牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質,每天至少應保證二杯;
2、蛋中含鐵質,每天保證一到兩個;
3、動物肝臟含鐵質、維生素A及B12,可與肉類交替搭配;
4、蔬菜類一天共需要二碟,其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜,因爲它們所含的 維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些;
5、五穀類每天需要1至1碗半,可用稀飯、饅頭、小點心、麪條、玉米粒或麥片等加以替代,水果類每天必不可少。
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