爲什麼你三餐不停變花樣,卻讓寶寶每天吃一樣的輔食?
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從備孕開始,準媽媽就過上了每天絞盡腦汁變着花樣補充營養的日子。備孕期間擔心身體不好不容易懷上,吃吃吃!懷孕期間擔心寶寶營養不夠,繼續吃吃吃!哺乳期間擔心奶水不夠寶寶吃,還是吃吃吃!
家裏人每頓飯不重樣的給你準備三餐,而寶寶卻只能喝奶,好不容易長到五個月,能吃輔食了,還讓人家每天吃一樣的,寶寶有小情緒啦!
寶寶輔食的基本原則
1輔食的做法要由稀到稠
比如添加米粉,剛開始調和時加水要多一些,使米粉糊比較稀薄,隨着寶寶逐漸長大,以後漸漸增加稠度。千萬不可一開始就把米粉糊弄得很稠,不然寶寶會很不喜歡。對於其他的輔食,可逐漸從泥糊狀過渡到顆粒狀、小塊狀等。
2每次喂寶寶輔食的量要由少到多
由於剛添加一種新的口味,寶寶有可能會不太適應,媽媽可從量上逐漸過渡。一開始不可喂太多,比如一兩勺,然後到三四勺等,慢慢地,再增加到小半碗,甚至更多。
3不宜長時間喂寶寶流質或泥質的食品
有的媽媽會覺得寶寶的胃口及吞嚥能力有限,一些需要咀嚼的食物,比如麪條等要等寶寶一兩歲時再喂,現在只需要喂米粉等泥質食品就可以了。殊不知這樣會使寶寶錯過發展咀嚼能力的關鍵期,可能導致寶寶在咀嚼食物方面產生障礙。
4添加輔食的種類要由一種到多種
媽媽千萬不可一下就添加好幾種輔食,那樣會更容易引起不良反應的。每次添加一種新食物後,媽媽應注意寶寶的糞便及皮膚過敏狀況,3—5天內一切正常,纔可換另一種新的食物。若有腹瀉、嘔吐、皮膚紅或出疹等症狀,應立即停止喂該種食物,並及時帶寶寶去看醫生。
5不可很快讓輔食替代奶製品
有些媽媽覺得寶寶能吃輔食了,就把輔食作爲寶寶的主食,平常也很少喂寶寶奶了。但是,奶中的有些營養元素在輔食裏是沒有的,6個月以內,寶寶的主食還是應該以母乳或配方奶爲主,輔食只能作爲一種補充食品。
6營造愉快的進食環境
在給寶寶喂輔食時,最好選在寶寶心情比較好或者清醒的時候,媽媽也應面帶微笑,讓寶寶感覺到和藹可親,同時告訴寶寶這是好東西,很有營養,並鼓勵寶寶來吃。尤其是在夏天,寶寶更容易煩躁,寶寶表示不願意吃時,千萬不可強迫其進食,不然會更容易加重他對輔食的厭惡心理。
自制輔食的優勢
與購買的輔食相比自制輔食的第一大優勢就是價格便宜,嬰兒食品的生產要求嚴格,管理成本高,通常價格不低,但是其原料成本並不高,所以家庭自制輔食相對來說比較省錢;其次家庭自制可以清楚地知道原料的來源和加工過程,讓人們在心理上更加放心,也有助於嬰兒熟悉家中常吃的食物,方便今後過渡到常規食物。
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