寶寶可以吃青椒嗎
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父母們對於孩子們的飲食總是特別的小心,那麼對於年紀還尚小的的寶寶來說,可不可以吃青椒這類比較刺激性的食物呢?
1歲以後的寶寶可以適當吃一些青椒,不過要選擇不辣的品種。
青椒中含有豐富的維生素C,能夠提高寶寶的免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸胃蠕動,防止便祕,健胃消食,還能有效殺除寶寶體內的寄生蟲。
寶寶吃青椒注意事項
父母在給寶寶做青椒是要儘量弄得細小一點,寶寶才能吞嚥哦,最好是煮得爛一點,這樣寶寶吃起來比較容易的呢,青椒營養也挺豐富的,炒的時候要炒的很爛給吃,就是青椒的皮不太好消化,吃的時候如果去皮的話會更好一些。
對青椒素過敏的人羣就不宜吃青椒。如孩子的父母有青椒素過敏現象的,孩子就有可能也過敏,不宜吃青椒。另外孩子在感冒發熱,咽喉痛,口腔疾病,腸胃疾病等情況下不宜吃青椒,會加重病症,導致治療期變長,對孩子健康不利。凡是和呼吸道和口腔消化系統有關的疾病,都不適宜在病期吃青椒,需等病情基本康復之後再食用。
推薦食譜:青椒土豆泥
準備食材:土豆、青椒、胡蘿蔔。
1、土豆、青椒、胡蘿蔔鹽和橄欖油調味(用芝麻油也可以)。
2、土豆去皮切小塊蒸熟壓成土豆泥。
3、青椒和胡蘿蔔切末倒入鍋中炒熟,將土豆和胡蘿蔔青椒加油鹽拌勻套路模具即可。
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