聰明寶寶的2款補鈣食譜
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想要寶寶更聰明,媽媽就多給寶寶補補鈣吧,最好的方法當然是食補了,在這裏,親親寶貝小編推薦兩款適合寶寶吃的補鈣食譜,以供媽媽們參考。
金鉤黃瓜
◆材料◆海米10克、嫩黃瓜250克。
◆調料◆麻油、鹽 、味精各適量。
聰明寶寶的2款補鈣食譜
做法:
[1]海米洗淨,放入碗內,加入適量清水,隔水蒸軟透時取出,備用;黃瓜洗淨,削去兩頭後切成片,用鹽醃漬片刻,濾去鹽水。
[2]將黃瓜拌入適量味精,放上海米,淋上麻油後裝盤即可。
糖醋嫩藕片
◆材料◆新鮮嫩藕250克。
◆調料◆白糖50克、白醋60克。
做法:
[1]鍋置火上,放入白糖和白醋,加入適量清水煮沸,離火後倒入容器內待涼。
[2]嫩藕洗淨,刮皮並削去兩端藕節後,切成薄片,迅速浸入糖醋水中,醃漬5小時後即可撈出裝盤食用。
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