寶寶營養食譜:金黃山藥蒸飯
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
山藥的營養豐富,而且很美味,口感也很細膩,所以非常適合小寶寶食用,在此,親親寶貝小編就收集了一款用山藥製作而成的寶寶食譜,並分享出來,以供大家參考。
金黃山藥蒸飯
1人份
適合11個月以上
材料:米飯1/4碗、南瓜30克、山藥丁20克
寶寶營養食譜:金黃山藥蒸飯
做法:
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米飯中拌入南瓜丁和山藥丁後,放入蒸鍋內中火蒸15分鐘即可。
營養小典
山藥是一種很好的蔬菜,除營養價值豐富,包括維他命B1、B2、C以及鈣、鐵、磷等礦物質外,還具有健脾胃、易腎氣,及增加免疫的功能;將山藥削皮之後和南瓜一起搭配米飯蒸,不僅味道香、營養更豐富。對於有腸胃及消化功能不佳的寶寶而言,山藥還有刺激腸胃蠕動的功效呢!
推薦閱讀:
提高寶寶智力的4種營養食物推薦
8個月寶寶的補鋅好食譜
3款讓寶寶變聰明的美食食譜
想學習更多寶寶食譜的做法嗎?請點擊進入寶寶食譜欄目>>
寶寶夏季飲食4大黃金法則,夏季寶寶食譜
【寶寶食譜大全:鱈魚山藥生菜粥】寶寶食譜大全及做法
3款山藥類的孕前營養食譜
讓孩子開胃的食譜:金沙山藥條
寶寶食譜:這三道雞肉食譜,營養豐富還容易消化!
寶寶食譜:蔬菜鱈魚蒸飯,濃濃海鮮味
寶寶食譜:蛋黃時蔬蒸豆腐,8個月以上的寶寶
寶寶食譜:時蔬鮮蝦蛋黃餅,你想要的營養都在裏面!
營養益智食譜二:山藥炒香菇
鮭魚黃金蛋炒飯 寶寶也能輕鬆愛上的營養蛋炒飯
營養師:食物中的“軟黃金”,這樣給寶寶吃才最好!
幼兒營養長高食譜—山藥小炒
寶寶食譜:蔬菜煎餅和南瓜粥,寶寶秋季輔食的黃金搭檔
【十個月嬰兒營養食譜】寶寶營養食譜食譜
嬰兒營養食譜推薦:淡雅水蒸蛋做法
孕期營養食譜:榨菜蒸牛肉片
孕前營養食譜:白果蒸雞蛋
【幼兒營養食譜及做法】3歲寶寶營養食譜
營養主食食譜:茄香飯
寶寶獨立吃飯的黃金期 讓寶寶養成獨立吃飯好習慣,家長一定要抓住黃金期