5歲寶寶10大飲食禁忌
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五歲的孩子在飲食上跟大人沒多大的差異,但媽媽們千萬不要掉以輕心,很多食物對孩子的成長還是適得其反的,那麼,哪些食物是寶寶再餓也不要去吃的呢?
寶寶因爲活動量大,三餐時間之外往往會嚷着肚子餓。媽咪們爲了不影響寶寶的正餐飲食,常常準備一些小點心如香蕉、牛奶等給寶寶充飢。其實選擇這些食物是非常不科學的!寶寶空腹時不能吃10種食物,媽咪們可別闖進誤區。
10種食物 孩子再餓也別給他吃
食物一:柿子、西紅柿
柿子、西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,它們與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
食物二:冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,誘發腸胃疾病。
食物三:香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
食物四:山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
食物五:桔子
食物六:牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。
食物七:豆漿
同牛奶一樣,豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。
食物八:糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
食物九:酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
食物十:白薯
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
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