寶寶越喝越聰明的粥,還能補鈣!
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毛豆蝦仁粥
材料
A.大米30克→洗淨加水浸泡30分鐘
B.蝦仁20克→焯水→切碎
毛豆20克→煮熟→去皮切碎
豆腐20克→焯水→搗碎
做法
鍋加水煮開→放入A大火煮開轉小火熬熟→放入B略煮即可
功效
毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平,含鈣量比較高,也容易吸收,非常適合兒童、老人食用。
溫馨提示:
寶寶第一次吃蝦,首先要注意孩子是否對蝦過敏,可以先少吃一點試試,觀察一下,如果出現身體皮疹,瘙癢,就說明對蝦過敏,如果過敏就先不要吃了,等到寶寶大一些再添加 。
核桃瘦肉紫米粥
材料
A.紫米30克→泡水3小時
B.核桃仁20克→泡水→去皮切丁
C.豬肉20克→焯水切丁
做法
鍋加水煮開→放入A小火煮40分鐘→放入B、C熬製軟爛即可
功效
核桃含有豐富的蛋白質,磷脂、多種礦物質、膳食纖維等,有健腦益智的功效。
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0 12月和寶寶這樣玩,越玩越聰明!再不做就晚了!
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