這纔是“秋凍”的正確方式,穿對了讓孩子少生病
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秋天到了,孩子到底該咋穿?穿少了會感冒,穿多了捂熱又散不出去,也會生病。都說“春捂秋凍”,秋天怎樣穿才能讓孩子少生病?
我們都知道,人一到秋季過早穿上許多衣服,使得身體得不到冷空氣的鍛鍊,禦寒能力降低。真正到了寒冷的冬季,人體一旦受到冷空氣侵襲,就會導致抵抗力下降,容易感冒、發燒、流鼻涕。所以給孩子進行“秋凍”很重要。
想要正確的做到“秋凍”,首先家長應學會判斷孩子穿衣量是否合適,判斷依據是摸孩子的背頸部,如果幹燥溫暖,就代表穿衣合適;若觸感冰涼,就應加衣;若潮溼多汗,就證明穿衣多了。秋季給孩子加衣應循序漸進,以鍛鍊孩子的耐寒能力,保持頸背部及手心溫暖,手指微微涼,這是最佳的溫度。
其次,秋季孩子兩個部位不能受凍:
1.腳部。我們都知道腳部神經末梢豐富,如果腳冰涼,那麼身體就很難暖和起來。所以秋季應適時給孩子穿上長褲和襪子。
2.腹部。孩子腹部受涼,會導致腹瀉、嘔吐等,損害健康。天氣轉涼一定要保護好孩子腹部,睡覺時記得圍上肚兜,以免孩子蹬被子導致腹部受涼。
到了深秋時期,“秋凍”就不再可取。平常家長多帶孩子外出接觸大自然,進行戶外鍛鍊,也可提高孩子免疫力。
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