寶寶便祕,多喝水就能好嗎?
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寶寶便祕,多喝水就好嗎?
新手媽媽:湯圓媽媽,我家寶寶1歲多了,經常3天才排便一次。每次看他表情都很痛苦,大便都是乾的。經常讓他喝水,可是還是沒什麼效果。怎麼才能緩解這個問題呢?
湯圓媽媽:大便乾枯、結塊,排便費力,這些都是便祕症狀。便祕的人是需要喝水,可是單純靠喝水是解決不了問題的。
因爲便祕和腸道狀況功能有關,腸道內的細菌,主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌,可以分解食物中的纖維素,產生短鏈脂肪酸,同時產生很多水分,從而使大便變軟。大便中所含的水分和喝水量關係不大。保證腸道菌羣正常和足夠纖維素攝入,纔是預防便祕的關鍵。
我們可以平時給孩子飲食上添加含粗纖維量高的食物,例如:芹菜、白蘿蔔、橙子、或全麥食品的食物。
晚上,我們可以給孩子按摩一下肚子,
根據結腸走向,順時針按摩腹部,刺激腸道、促進腸蠕動。
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