寶寶便祕就要多喝水嗎?寶寶便祕的正確護理方法
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秋天天氣乾燥,不少寶寶出現了便祕。遇到這種情況,大家通常會讓寶寶多喝水。但是,多喝水真的能緩解寶寶便祕嗎?今天就給大家說說“寶寶便祕”的真相。
便祕和喝水關係不大
很多家長一遇到寶寶便祕的情況,就會給寶寶多喂水,以爲多喝水就會緩解便祕。事實上,寶寶便祕與喝水的關係並不大。
在很多家長看來,寶寶便祕那一定是因爲孩子喝水少造成。事實上,並非如此。人體不僅需要一定量的水分,更需要其在體內有效停留。白開水進入人體後,排出的速度很快,在體內停留時間很短,對大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1週歲,可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶,軟化大便的效果會好一些。
這些飲品進入人體後,在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來,這樣一來水分在體內停留時間變長,更有利於軟化大便。
造成寶寶便祕的原因究竟有哪些?
寶寶便祕可能是由多種原因引起,缺水只是其中不重要的的一種。下面讓我們一起來看常見的一些原因。
1. 纖維素攝入不足
促進腸胃道蠕動需要攝入充足的纖維素,如果寶寶不愛吃蔬菜水果,就會導致纖維素攝入不足影響胃腸道蠕動,從而引起便祕。
還有,不少媽媽給寶寶吃過於精細的食物,認爲這樣能方便消化吸收,有利於生長髮育。殊不知,寶寶經常吃這樣的食物會導致食物殘渣非常少,也會引起便祕。
2.腸道功能失常
假如寶寶的生活環境很乾淨,處於無菌狀態,那麼就會妨礙或破壞腸道菌羣的平衡,造成腸道內正常菌羣不足,引發腸道功能失常造成便祕。
3.寶寶上火
假如寶寶很喜歡吃辛辣、油炸、滷水的食物,非常容易上火。在中醫看來,寶寶上火就是腸胃積熱,燥熱食物在腸胃道里發酵化熱導致便祕的發生。這類上火寶寶拉出來的大便很臭,而且很乾硬,像羊屎一樣,一粒一粒的。
寶寶便祕媽媽該怎麼做
若寶寶被便祕困擾,大家該怎麼辦呢?如果寶寶不滿6個月還未添加輔食,應堅持喝母乳,母乳中的活性成分能有效緩解便祕。如果寶寶大於6個月大家可以這樣做:
1. 讓寶寶多吃蔬菜
空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纖維素,寶寶多吃有利於通便。育姐提醒各位媽媽,寶寶早上吃蔬菜效果更好。另外,寶寶每天吃蔬菜的量不能大於250克。
2. 增加雜糧供應
如果寶寶因爲纖維素不足引發便祕,平時還應讓他多吃雜糧來補充纖維素。在主食選擇上可以一半米麪,一半雜糧豆類。
3. 引導寶寶水果
比起讓孩子喝果汁,直接吃水果纔是更好的選擇。果皮和果肉中含有果膠和膳食纖維,對腸道健康有幫助;水果裏的水分在體內停留的時間很長,對軟化大便能發揮作用。
4. 服用益生菌和益生元
如果寶寶腸道菌羣,除了適量吃一些富含可溶性纖維的菌藻類蔬菜以外,比如蘑菇、銀耳、木耳等,還可以在醫囑下服用益生菌、益生元。
5. 養成固定排便規律
待寶寶滿1週歲後,家長應適時循序漸進讓孩子形成良好的排便習慣。同時,大家還應培養寶定時上廁所的意識,做到不憋尿不憋屎。
6. 使用開塞露
如果寶寶排便很困難,可以使用開塞露輔助排便。需要注意的是,開塞露只能用來救急,不能經常使用,以免產生依賴性。
7. 去醫院就醫
如果以上方法都不見效,大家應儘早帶寶寶去醫院做檢查,以便及時對症治療。
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