孕婦貧血多吃什麼

在懷孕期間的時候，出現貧血的情況其實是很普遍的，不過並不是所有的孕婦都會出現貧血的現象，或者是出現的貧血程度不同，不管怎樣，只要是出現了貧血的現象，都要及時的處理，可通過藥補或者是食補的方法，那麼孕婦貧血多吃什麼呢？

在懷孕期間的時候，出現貧血的情況其實是很普遍的，不過並不是所有的孕婦都會出現貧血的現象，或者是出現的貧血程度不同，不管怎樣，只要是出現了貧血的現象，都要及時的處理，可通過藥補或者是食補的方法，那麼孕婦貧血多吃什麼呢？

孕婦貧血多吃什麼

新鮮的蔬菜：蔬菜裏面含有的鐵質，相對來講會比較低一些，並且人們的吸收也不是很好，不過新鮮的綠色蔬菜裏面，含有了豐富的葉酸，雖然葉酸和鐵質不同，不是造血的主力軍，但是它卻參與了紅血球的生成，可以說是輔助造血的，因此一旦缺乏了葉酸，也會引起細胞貧血。

動物血與肝臟：動物肝臟裏面含有了大量的鐵質，也含有了豐富的維生素A，以及葉酸，同時還含有了一些其他的微量元素，如硒，鋅等，可以更好的促進了身體對於鐵質的吸收，所以說對於貧血的情況會更好的改善。

含有豐富維生素C的食物：新鮮的綠色蔬菜與水果，如杏，酸棗，山楂，橘子，苦瓜，生菜，西紅柿，青筍等，由於維生素C可參與造血，更好的促進了鐵質的吸收利用的功能，在平時生活中，吃飯之後還可以適當的喝些果汁，可以起到補充維生素C，以此來提高鐵質的吸收。

在懷孕後期的時候，要適當的多吃一些含有大量高蛋白類的食物，這個時候寶寶的發育速度是非常快的，因此大家需要注意，每週寶寶的體重不超過一公斤，就可以多吃些高蛋白類的食物，如魚類，牛奶，瘦肉，蛋類以及豆類等。

孕婦貧血多吃什麼呢？在臨牀與生活中，孕婦出現貧血的情況並不少見，這個時候可根據自身的情況進行食療的方法來改善，不過食療方法所達到的效果，終究比不上藥補的效果，所以說貧血的程度比較嚴重時，最好是在醫生的專業指導下，進行藥補的方式來改善。