月子生氣奶少了怎麼辦

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越來越多新晉媽咪開始注重母乳餵養這件事情，辛苦通母乳，好不容易母乳分泌量開始增加，卻因爲生氣又出現回奶。奶水真的很嬌氣，如果哪裏照顧不周確實會“發脾氣”，當產婦的情緒有不良變化時，奶水的分泌量會減少，母乳太少沒辦法給寶寶提供足夠量的奶水，寶寶的情緒與發育都會受到影響。那月子生氣奶少了怎麼辦？

越來越多新晉媽咪開始注重母乳餵養這件事情，辛苦通母乳，好不容易母乳分泌量開始增加，卻因爲生氣又出現回奶。奶水真的很嬌氣，如果哪裏照顧不周確實會“發脾氣”，當產婦的情緒有不良變化時，奶水的分泌量會減少，母乳太少沒辦法給寶寶提供足夠量的奶水，寶寶的情緒與發育都會受到影響。那月子生氣奶少了怎麼辦？

月子生氣奶少了怎麼辦

當然儘可能不要在月子裏生氣，一方面會影響產婦身體修復效果，另一方面一定會波及到母乳質量與分泌量。如果真的遇到了這種問題就要想辦法進行調理改善。首先要重新調理情緒，恢復良好狀態，遇事冷靜，想得開些，千萬不要輕易生氣，否則只會越來越氣，奶水分泌量越受影響。

其次就是要注意休息，讓身心放鬆，降低體內壓力，這樣泌乳荷爾蒙才能正常運行，才能使乳汁恢復正常。

另外要讓寶寶多吸吮母乳，要知道母乳絕對不是攢出來的，寶寶吸吮的次數越多，會越刺激乳腺，越有利於母乳分泌。寶寶有吸吮乳頭時，乳房會接受被刺激信息，那麼會分泌更多乳汁。千萬不要過於依賴吸奶器，雖然它也能使母乳排出，但使用過多反而會傷害線頭，遠遠沒有寶寶的小嘴巴吸吮更有用。

在飲食方面要做好調理，保證營養全面，且多吃有利於催奶的食物，有很多食物能增加乳汁分泌，比如：花生、豆製品、蛋白質類食物。多喝湯類食物，多喝水，這是母乳分泌過程中不可缺的重要物質。

關於月子生氣奶少了怎麼辦？就是從情緒、飲食、水、休息質量幾方面進高調理。作爲剛剛經歷生產的產婦，在月子裏一定要保持平常心，遇到任何事情都不要生氣，對自己對新生兒都不好。想想剛剛出生的寶寶那麼可愛，是自己辛辛苦苦孕育了十個月，歷經種種磨難才見到的小寶貝，有什麼事是值得生氣的，少生氣，多睡覺，多吃些湯湯水水，對母乳有保障。

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