假性宮縮怎麼緩解

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女性朋友在快要臨產的時候，我們都知道會有見紅或者是宮縮等症狀表現，不過在宮縮的方面，其實是有假性宮縮和真性宮縮的，這兩種不同的宮縮所出現的情況是不一樣的，所以說大家一定要進行辨別，那麼假性宮縮怎麼緩解呢？

女性朋友在快要臨產的時候，我們都知道會有見紅或者是宮縮等症狀表現，不過在宮縮的方面，其實是有假性宮縮和真性宮縮的，這兩種不同的宮縮所出現的情況是不一樣的，所以說大家一定要進行辨別，那麼假性宮縮怎麼緩解呢？

假性宮縮怎麼緩解

假性宮縮怎麼緩解

假性宮縮其實屬於一種生理性的宮縮，通常情況下是不需要進行特殊的治療的，孕婦可以通過充分休息、調整呼吸、放鬆心情以及變換體位等各種不同的方式來進行緩解的。以下是緩解假性宮縮的方式：

1、充分休息：假性宮縮通常情況下是因爲孕婦長期的站立或者是行走而引起的，所以說可以通過避免勞累以及減少劇烈的活動，還要進行充分的休息，一般情況下是可以慢慢的緩解的。

2、調整呼吸：緩慢的深呼吸有利於全身肌肉的放鬆，可以幫助有效的緩解了假性宮縮。

3、放鬆心情：過度的緊張以及焦慮等各種不良的情緒，會使肌肉的痙攣加重，可以考慮通過散步、閱讀或者是聽音樂等方式來轉移自己的注意力，適當的放鬆心情，以此來緩解假性宮縮。

4、轉換體位：長期的保持好一個姿勢，不只是容易造成下肢水腫，還有可能會造成子宮肌肉不規則的收縮，適當的走動有利於緩解假性宮縮。

5、補充水分：肌肉細胞脫水之後很有可能會出現短暫性的收縮，所以說適當的多喝水，也是有利於緩解假性宮縮的。

如果宮縮過於頻繁，或者是伴隨着嚴重的腹痛的話，應該要及時的前往醫院進行相關的檢查，由醫生鑑別宮縮性質，以預防早產、流產等發生。

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