珍心美:嬰兒補鋅怎麼辦
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對於一些寶寶來講在補鋅方面還是相對倆說比價容易,但是對於嬰兒來說,本身在飲食上就存在一定的問題,在補鋅的過程中就會更加的麻煩,那麼嬰兒補鋅怎麼辦?已確定動物性食品中的鋅含量高於植物性食品,動物蛋白分解後產生的…
原標題:珍心美:嬰兒補鋅怎麼辦
對於一些寶寶來講在補鋅方面還是相對倆說比價容易,但是對於嬰兒來說,本身在飲食上就存在一定的問題,在補鋅的過程中就會更加的麻煩,那麼嬰兒補鋅怎麼辦?
中國營養學會推薦的鋅每日需要量爲:出生嬰兒3毫克 - 6個月; 7-12個月時嬰兒5毫克; 1-3歲嬰兒10毫克;孕婦20毫克;哺乳母親20毫克; 10-15爲正常成人毫克。
至少3個月哺乳寶寶,然後逐漸改用牛奶或其他奶代替餵養。母乳中鋅的吸收率很高,高達62%。特別是初乳鋅含量高,平均濃度是血清鋅的4-7倍。斷奶後補充含鋅食物,如牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟、花生、大豆、胡蘿蔔、牡蠣等。已確定動物性食品中的鋅含量高於植物性食品,動物蛋白分解後產生的氨基酸可促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;植物性食物中所含的鋅可能與植物有關。
寶寶補鋅注意事項
微量元素對於人體的影響是非常大的,缺少某一種元素就會給人體造成很大的傷害,但是如果過量的話,也會有一定的影響。那麼寶寶補鋅的注意事項有哪些呢?
過量補鋅會導致性早熟。據專家介紹,性早熟可能由多種原因引起。飲食是主要原因。一旦孩子吃含有激素的食物,如雞、鴨、魚、成熟的水果和蔬菜,以及含有食物添加劑的荷爾蒙藥物,它們可以誘發兒童性早熟。如今許多父母忽視了孩子的營養,盲目追隨廣告給孩子濫用補品。由於補鋅過量,許多孩子過早。“鋅也被稱爲性激動劑,如果盲目服用,它很容易導致孩子變得性活躍,發展提前。
專家提醒家長,家長不要讓孩子吃太多的牛初乳,蜂王漿等補品,少讓孩子吃含激素的食物和水果催熟劑處理,並注意葷素搭配,多吃更多的綠色食品。家長應該更多地關注孩子的身體發育。一旦他們發現自己的孩子生長得更快,他們的身高明顯更快或更慢。他們的身高和體重與同齡人的身高和體重明顯不同。他們應該及時去專科醫院檢查他們的骨齡並接受定期檢查。
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