孩子賴牀總遲到?家長彆着急,做好三件事讓孩子不再賴牀
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其實現在很多孩子的睡眠時間普遍較晚,這也是造成他們睡眠不足,導致賴牀的最大原因。看着孩子在睡覺,但其實他的睡眠質量很差勁,所以最後造成的結果就是睡眠不好,自然就會有賴牀行爲。家長不要覺得孩子睡着了就好,其實半…
原標題:孩子賴牀總遲到?家長彆着急,做好三件事讓孩子不再賴牀
前言
“賴牀”是種病,得治。其實不管大人還是孩子,都會有賴牀的毛病,當然也會因爲賴牀而付出某些代價。對於孩子而言,遲到自然就是不可避免的事情,或許還可能會因遲到而受到各種懲罰。所以面對孩子賴牀的問題,家長真心有些頭疼。
只有一過週末或者假期,那麼洋洋保準會有兩三天賴牀起不來。這不新的一週開始了,媽媽已經叫了他不止半個小時,但是洋洋依舊沒有起牀的跡象,眼看着就要遲到了,但他就是賴着不起。因爲他的賴牀,媽媽沒少想辦法,不管提前多早叫他,最終結果都是不盡人意。
或許對洋洋來說,賴牀已經成爲一種習慣,所以很難改掉這個壞毛病。但其實說到底,還是自制力不夠的原因,孩子沒有辦法去約束自己的行爲。想要改正這個賴牀行爲,自然得優先查找原因,看看孩子爲何會賴牀?
孩子賴牀的原因
1、睡眠時間不足
其實現在很多孩子的睡眠時間普遍較晚,這也是造成他們睡眠不足,導致賴牀的最大原因。當然孩子睡覺晚也有很多原因,比如說作業完成的太晚,亦或者說看電視太晚。試想一下,十一二點才睡覺,第二天上學需要六點多就起牀,期間的睡眠時間不超過八個小時,自然就會睡不夠。
2、午睡時間太久
有些孩子午睡時間比較久,若是學齡前的孩子,他們可能直接睡到傍晚時分,那麼晚上就會有很大的精力去玩耍,因此睡覺時間就會無限期的退後。上學的孩子,通常中午有三個小時的時間,要是都用來睡覺,那麼時間也會顯得過長。
3、睡覺不安穩
當然也有部分孩子的作息時間很規律,但是他們睡覺時不老實,經常會有踢被子或者磨牙的習慣,甚至還會有做噩夢的情況。雖然看着孩子在睡覺,但其實他的睡眠質量很差勁,所以最後造成的結果就是睡眠不好,自然就會有賴牀行爲。
家長叫孩子起牀的方式
孩子賴牀不起的原因無非就是這三個,但是家長叫孩子起牀的方式卻是五花八門。最常見的應該就是這兩種,但很多家長表示不見成效,甚至可以說沒有絲毫效果。
1、直接開喊
可能是家長脾氣比較焦躁的緣故,每天到點之後,會直接扯開嗓子對着孩子喊叫,直到他有迴應,或者說起牀爲止。家長以爲,只要自己大聲喊叫,就能立馬讓孩子清醒過來。但其實,大嗓門未必能夠叫醒孩子,只不過是讓他處於半睡半醒中,並無法讓他迅速起牀。
2、溫柔路線
與之相反的就是走溫柔路線的家長,他們會用比較溫和的態度,不厭其煩的在孩子身邊喚醒他。當然這樣的方式效果也不理想,因爲太過溫柔的話,其實孩子並沒有往心裏去,甚至還可能因聲音小,壓根就無法引起孩子的注意。所以更多時候,就是媽媽在旁邊不斷的說話,孩子絲毫沒有起牀的慾望。
如何讓孩子不再賴牀
既然知道他有賴牀的習慣,並且知道賴牀的原因在哪裏,那麼想要叫醒孩子並不難。重點自然是從源頭開始改善,針對原因去糾正孩子的賴牀習慣就好。
1、早睡
要讓孩子養成早睡的習慣,儘量不要再出現熬夜的行爲,因爲一旦晚睡的話,起牀就會變得很困難。所以讓孩子九點就開始洗漱,半個小時內必須要完成睡前準備, 並且做好睡覺準備。建議家長也不要去熬夜,給孩子做個好的示範。
2、規定起牀時間
等到孩子習慣早睡之後,家長可以跟他商量關於作息的事情。提前訂好起牀的時間,並且爲他準備一個鬧鐘,然後由鬧鐘去叫醒孩子。既然是提前約定好的事情,那麼孩子內心自然是認可的,當然也就不會出現太多耍賴的行爲。慢慢的,孩子的時間觀念也會被培養起來。
3、睡眠環境要安靜
家長不要覺得孩子睡着了就好,其實半夜他會不由自主的做出很多行爲,而且外界的環境也會對他的睡眠造成影響。所以家長儘量多去看看他,幫助孩子蓋蓋被子,或者是適量的安撫。
總結
只有早睡早起,才能讓孩子變得自律起來。當然想要養成這個好習慣,也需要父母在身旁不斷的監督,希望每個父母都能成爲孩子的那個榜樣。
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