【孕期怎麼保養臉部皮膚】孕婦臉部皮膚如何改善
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孕期準媽媽應少吃醬油、陳醋等調味品,以免引起色素在臉上沉着。另外含有咖啡因的飲品和檸檬、柑橘、芹菜等光敏性食物,也應少吃。
建議:
準媽媽應多吃些富含維生素C、維生素E,抗氧化能力強的果蔬,如西紅柿、獼猴桃、葡萄等,既可以防止黑色素沉積,減少雀斑和暗瘡的形成,還可有效的美白皮膚,防止肌膚老化。
孕期怎麼保養臉部皮膚:慎重選擇護膚品孕期準媽媽應體內激素的變化,會引起皮膚代謝失常,此時如果不適當的保養皮膚,就可能出現不可逆轉的損傷。但這並不是說所有的護膚品孕婦都可以用,因爲有些產品中含有致畸成分,所以準媽媽應謹慎選用護膚品。
建議:
準媽媽們應選擇大品牌、口碑較好的孕婦專用護膚產品,早晚按照護膚順序進行塗抹。若是需要外出,還應塗抹含有孕婦可用字樣的防嗮霜,抵抗自由基對皮膚造成的皮膚老化,色素沉澱。
孕期怎麼保養臉部皮膚:適當運動
孕婦適當的運動,不僅能夠改善肌膚循環、代謝能力,有助於排出毒素,讓皮膚保持良好的狀態。還能夠促進胎兒發育,增強自身免疫力,預防感冒。
建議:
準媽媽可每天晚飯後散步30分鐘左右,另外還可適當的安排孕婦瑜伽、健身操和游泳等運動。身體健康時,也可做些適當的運動。
孕期怎麼保養臉部皮膚:保證充足的睡眠我們都知道睡眠對皮膚保養的直觀效果,所以孕期準媽媽要想保養皮膚應保證每天有充足的睡眠,千萬別熬夜。
建議:
準媽媽應養成早睡早起的睡眠習慣,最好是晚上10點就睡覺,這樣可保證每天有8小時的睡眠時間,並且中午午休1小時,以便下午更精神。
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