職場孕媽好處多
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緩解不適 增加運動 沖淡焦慮
現代職場壓力大、節奏快,一旦懷了小寶寶,很多職場女性首先糾結的問題就是“要不要繼續上班”。美國《紐約每日新聞報》提醒,堅持工作能讓準媽媽們獲益良多。
緩解妊娠反應。多數女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適,而專心工作是分散注意力的有效辦法。此外,上班族因爲作息時間相對規律,妊娠反應也會減輕。
避免胡思亂想。由於激素變化,很多孕婦容易心情煩躁,甚至過度焦慮,反覆擔心寶寶是否健康等。這種“致畸幻想”,在一個人獨處時會明顯加重,而忙碌會沖淡這種擔憂,而且工作時人們會更容易控制情緒。
心態更積極。孕期堅持工作,不僅能使準媽媽保留原來的社交圈,而且多數人會相對關照、體諒孕婦。這種“衆星捧月”般的友善待遇,能讓準媽媽們更快樂、積極。
促進消化功能。孕婦本身體力差,胃腸蠕動減弱,很容易出現腹瀉、便祕等消化系統不適。如果沒有工作的動力,人容易犯懶不動,胃腸道更易出現問題。而上班的過程,是促進運動、緩解不適的良好手段。
分娩順利恢復快。堅持上班,有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁,易於保持體重和體形,從而使分娩更順利,產後恢復更快。此外,職場生活可以使準媽媽心理承受能力更強,更加坦然地面對分娩。
當然,專家提醒,如果工作體力強度較大,比如每天要站立或行走4小時以上,或需要接觸一些有毒有害物質,則要注意提前休息,遠離危險環境。▲
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