夏季如何給孩子清暑消熱
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
每到夏天,不少家長都會問醫生:孩子經常發熱、哭鬧、多汗、不願意吃飯,這是咋回事?河南中醫學院一附院兒科主任醫師宋桂華說,小孩體溫調節中樞比較差、脾胃功能不健全,適逢持續高溫,如果家長不注意給孩子合理清暑,熱氣聚積體內散之不去,就容易生病。
專家建議—— “哮喘患者過度貪涼,呼吸道黏膜受冷刺激,很可能誘發、加重病情。”
1.過度貪涼孩子易生病
前幾天,瑤瑤控制3年未犯的哮喘竟突然發作了。“都怪我,看天氣炎熱,就批了點冰激凌給全家人解暑。沒想到,孩子一口氣吃了3個,然後就開始胸悶、喘氣了。”瑤瑤媽說,這些年,她嚴格按照醫囑幫孩子吸入激素治療,孩子已經3年沒有發作哮喘了。
宋桂華說,一到夏天,不少家長都會批發大量冷飲、冰糕放進冰箱,給孩子清暑降溫。殊不知,孩子原本就脾胃虛弱,尤其到了炎熱夏季,出汗多、食慾不振,就更容易出現消化功能減退等問題。雖然喝冷飲、吃冰糕能在一定程度上幫他們散發體內熱量,但孩子常常是一吃就把不住口,過度食涼會刺激胃黏膜,使脾胃虛弱雪上加霜。
2.空調降溫也是家長給孩子清暑的辦法之一。
“半歲前的小嬰兒,使用空調降溫不能過低,28℃以上爲宜,而且不能讓他正對着空調出風口;大一點的孩子也不能長時間呆在空調房裏。”宋桂華解釋說,長時間呆在空調房間,表面涼爽了,但喝水、出汗少,導致體內熱氣很難散去,久而久之,孩子也會體質虛脾胃差。
儘管天氣炎熱,還是要讓孩子趁陽光照射不強烈時(上午10時前,下午16時後),多去外面跑跑、轉轉,使孩子適當出汗,多飲水。
3.綠豆水、菊花茶、百合粥多喝湯湯水水清暑健脾 家長要怎麼給孩子清暑、消熱呢?宋桂華建議:
一、飲食清淡、易消化。
少吃油膩、辛辣、刺激食物。
二、多吃新鮮蔬菜、水果。
黃瓜、苦瓜、冬瓜等都能清暑。但是脾胃弱的孩子(表現爲面黃、大便幹或稀、容易出汗)吃太多的西瓜容易肚脹,也會傷及脾胃,建議一天吃1~2塊西瓜足矣。另外,這類孩子也不能食用冰鎮西瓜。
三、多喝湯湯水水。
綠豆水、菊花茶、蓮子百合粥、山藥粥等,不僅能清熱祛暑,還能健脾胃。
四、勤洗澡,多用溫水擦浴,對解暑降溫很有好處。
但是,切記不能用涼水給孩子擦身。
五、天熱時,不要給寶寶穿得太多或蓋得太厚。
否則,也會影響他們身體散熱。
4.暑天多患暑溼型感冒可用藿香正氣水 “暑熱難耐,還常常帶來上火、感冒等問題,對這些孩子,飲食調養更重要了。”宋桂華說。
*“上火”的孩子,要先分清是實火還是虛火。實火者,皮膚出紅點(皮疹)、口舌生瘡、大便乾結,可用王氏保赤丸等清熱解暑的藥物;虛火者,也就是多汗、食慾不振、腹瀉等脾胃虛弱的孩子,可給他們煮蓮子湯、山藥粥等。
*孩子體內熱氣聚積,再一吹空調冷風,很容易感冒,且多是暑溼型感冒,患兒會出現頭暈、噁心、不想吃飯、低燒、腹瀉等症狀。這時,家長可以讓他吃一些藿香正氣水或膠囊。
*雖然現在家家有空調、風扇,孩子中暑機率不大,但外出旅遊時,長時間高溫暴曬、出汗多,還是要給孩子備一些防治中暑的藥。
常用的防暑降溫藥有風油精、人丹、藿香正氣水或膠囊、十滴水等。給孩子使用時需要注意:出汗多時,不宜抹風油精,因爲其中所含的薄荷等成分會通過汗腺吸收,易導致過敏;十滴水主要是治療中暑,防暑效果一般。
夏季產婦如何避免中暑
盛夏季節教你如何給孩子喝水!
【如何預防寶寶中暑】夏季如何預防中暑
夏天天氣太熱怎麼辦?寶寶夏季消暑湯飲推薦
夏季如何預防小兒中暑
夏天吃什麼消暑?夏季六款消暑食譜推薦
【如何預防寶寶中暑】夏季如何預防中暑 怎樣預防小兒中暑
夏天消暑喝什麼好?夏季消暑養生湯品推薦
夏季預防孩子中暑
淡熱的夏季3種美味蘑菇湯清淡解暑
夏季消暑吃什麼 幾款清涼解渴食物推薦
夏季如何有效治療“熱感冒”
夏季清補解暑必備“八寶”
【夏季清火食譜】夏季體內清火食譜 夏季清熱去火的食物
夏天消暑吃什麼好?夏季消暑養生食譜推薦
年小暑節氣如何消暑
炎熱夏日裏的消暑小清新,簡單做,隨吃隨取!
夏季如何預防寶寶中暑
如何防治夏季“熱感冒”
天熱孕婦熱昏頭怎麼辦 夏季孕期如何消暑
寶寶食譜:清熱消暑食譜
寶寶食譜:清熱消暑,開胃助消化
寶寶夏天如何避暑?孩子中暑了怎麼辦?
夏季給孩子的10個清涼之道
教你夏季如何預防熱感冒
夏季給孩子降暑的誤區有哪些
夏季給小孩喝什麼茶降暑
6款消暑粥,夏天煮給孩子吃,降火又開胃
夏季女性避暑如何警惕“宮寒”
夏季消暑粥 6款消暑粥,夏天煮給孩子吃,降火又開胃