餵養孩子要科學,不能信道聽途說!
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對於孩子的餵養,每個家庭都不相同。別人家的孩子吃奶粉長得高,不見得你的孩子吃奶粉就長得高。別人家的孩子穿得少不怕冷,不見得你的孩子也一定要穿得少才健康。每個孩子的體質各不相同,遺傳基因也不一樣,因此,在孩子的餵養方面並沒有太多的可比性。孩子到底應該“粗養”還是“細養”,也不能隨便跟着別人去學。對於孩子的餵養,每個家庭都不相同。別人家的孩子吃奶粉長得高,不見得你的孩子吃奶粉就長得高。別人家的孩子穿得少不怕冷,不見得你的孩子也一定要穿得少才健康。
其實孩子在成長過程中,每個家庭的餵養方式大多也是根據孩子的生長情況進行適時調整,以適應孩子生長的需要。有些孩子天生體質好,穿多了孩子反而會出汗造成感冒。而有些孩子天生體質弱,你非要給他少穿些,孩子也容易受涼感冒。因此,餵養孩子還是需要按自己孩子的特點來進行調整。不可輕信他人的經驗,更不能任由婆婆和岳母的老經驗來養娃。那麼寶爸寶媽們到底應該聽誰的呢?當然是科學的育兒方式。那麼孩子到底應該怎樣科學餵養呢?
嬰兒應該以母乳爲主因爲母乳是嬰兒成長過程中最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體,能有效提高嬰兒的免疫力。因此,無論母親是否下奶,都應該讓嬰兒反覆吮吸乳頭,刺激乳汁分泌。所以,嬰兒的第一口奶應該是母乳。
有些父母會擔心母親沒有奶水而餓着孩子,所以急於餵奶粉,這種做法是錯誤的。事實上,新生兒在出生後72小時之內即使不進食也不會有任何生命危險。只要嬰兒的體重下降不超過出生體重的7%,就應該堅持母乳餵養。
新生兒出生後應補充維生素D維生素D是嬰兒骨骼發育的必要元素,並且可以預防疾病,比如佝僂病。但是母乳中缺乏維生素D。因此,無論是母乳餵養還是混合餵養,都不能缺少對維生素D的補充。
純母乳餵養應堅持6個月對於6個月以內的嬰兒,除了藥物、維生素、礦物質滴劑以外,任何液體或固體食物都不需要,甚至包括水、果汁、蔬菜汁都不用添加。但事實上,很少有媽媽能夠做到這一點,因爲老輩們的經驗實在太“豐富”了,而奶粉推銷商的“洗腦”也顯然非常成功。
嬰兒在6個月後需要添加輔食添加輔食太早,容易造成寶寶體形超重,不僅會增加寶寶消化系統和免疫系統的負擔,而且會增加寶寶食物過敏的風險,寶寶很容易出現拉肚子、便祕等問題。而過晚添加輔食又會帶來貧血、營養不良等一系列營養問題,同時還會影響孩子對吞嚥固體食物能力的鍛鍊。所以,6個月開始添加輔食最爲合適。
孩子萌出第一顆乳牙後就要刷牙爲了保護孩子的牙齒,第一顆乳牙萌出後就應該刷牙。在此之前應該用指套或紗布擦拭寶寶的口腔和舌頭,以保證寶寶的口腔清潔衛生。
1歲之前寶寶的輔食不能加鹽因爲奶和天然食物中含有足夠的鹽(鈉),完全可以滿足孩子的生理需要。如果攝入過多的鹽,不僅會加重寶寶的心臟、腎臟負擔,還會影響孩子對鈣、鋅的吸收,導致孩子缺鈣、缺鋅。而且,嬰兒的味覺正處在發育當中,加鹽或其他調味品很容易導致孩子挑食或厭食。
嬰兒期不能喝純牛奶因爲純牛奶無法被嬰兒輕鬆地消化吸收,其營養成分也不如配方奶均衡,而且純牛奶所含的脂肪類型對於嬰兒來說也不是最健康的。所以,最好不要給1歲以內的嬰兒喂純牛奶。
1歲以後的小兒應該戒掉奶瓶因爲孩子使用奶瓶時間越長,出現齲齒的風險就會加大。而且長時間使用奶瓶還會影響牙齒的發育,很容易造成牙齒咬合不正。
餵養孩子是一項十分辛苦而且很講科學性的事。許多奶奶和姥姥都是用“老經驗”來指導年輕的媽媽餵養孩子,而許多老人的“老經驗”其實並不科學。這就需要媽媽堅持原則,相信權威機構和國際組織發佈的研究數據和研究結果,相信科學,正確合理安排嬰幼兒的餵養,不盲從,不跟風,不人云亦云。
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