寶寶營養不良的5個信號,最後一種很少家長知道!
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這種營養不良實質說起來就是缺少了其中一種或幾種營養物質,導致寶寶無法營養均衡,久而久之就會出現各種身體的問題了。下面幾個信號的出現意味着你家寶寶營養有缺失了,快快對照一下,重視起來吧!
這種營養不良實質說起來就是缺少了其中一種或幾種營養物質,導致寶寶無法營養均衡,久而久之就會出現各種身體的問題了。
下面幾個信號的出現意味着你家寶寶營養有缺失了,快快對照一下,重視起來吧!
01 挑食、厭食、拒食
一些寶寶挑食厭食,不少家長就會誤解爲寶寶吃飯沒有養成好習慣。一遍又一遍地強迫寶寶多吃點,殊不知寶寶卻越來越抗拒食物了。
其實這時候我們就必須重視起來,看看寶寶據食的情況是不是對所有的食物都提不起興趣了,如果是這樣,你的寶寶有可能是因爲缺鋅呢!嚴重缺鋅的寶寶還會出現異食癖,例如咬指甲、吃土(不是因爲窮,哈哈)、吃鉛筆頭等。甚至精神無法集中、免疫力低下、免疫功能異常等!
情況嚴重的寶寶建議及時就醫檢查,讓醫生開點補鋅的藥物。還不是太嚴重的可以利用食補,鋅元素豐富的食物有:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
02 出現便祕、口臭
寶寶偏愛油炸食物或甜食,容易引起上火和消化不良等問題,再有,一些寶寶不愛果蔬,久而久之就會導致纖維素攝入不足,影響腸道蠕動,導致口臭和便祕。
果蔬中富含維生素與纖維素,是人體必不可少的營養物質,缺乏了就會出現各種健康問題,作爲家長的我們必須重視起來。
平時應控制寶寶少吃甜食,拒絕油炸垃圾食品,家裏常備有益健康的水果,每頓多煮瓜菜等綠色植物,讓寶寶多多食用。
03 反應慢半拍
當孩子出現營養不良,就可能降低腦細胞的分裂率,導致神經調節功能失常,引起運動和語言發育遲緩。
當家長髮現最近一段時間,孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時,就要戒備一下,也許是孩子身體營養不良發出信號了。
04 身高趕不上同齡兒童
身高是孩子發育的最直觀的信號之一,身高與人體發育的很多營養元素有關,尤其是鈣元素。如果孩子營養不良,一般個頭就會比同齡兒童矮一大截。假如寶寶的個頭不在正常的比對數值裏,家長就要留意了。
鈣元素豐富的食物推薦:牛奶、奶酪、紫菜、海帶、黑豆、蝦皮、魚類、活蝦、燕麥、莧菜、豆腐、泥鰍、動物骨頭等。
05 情緒不穩,易暴躁
許多人不知B族維生素是關乎孩子身體發育的重要營養素之一,它會通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒!比如,當孩子維生素B1缺乏時,脾氣會變得暴躁、喜怒無常,維生素B6攝入不足時,可導致情緒激動、睏倦和急躁等等。
所以,我們要把B族維生素的吸收重視起來,孩子平時的飲食中要確保添加到。富含維生素B族的食物有:燕麥、白菜、芹菜、瘦肉、黃豆、酵母等。
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