孩子就是不吃某種食物, 家長究竟該怎麼辦?
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孩子就是不吃某種食物,家長究竟該怎麼辦?面對孩子偏食寶媽要如何做呢?如何調整孩子偏食?相信很多寶媽們都擔心孩子因爲偏食導致營養不良~
孩子就是不吃某種食物,家長究竟該怎麼辦?
答孩子的食慾通常會每天都不一樣,主要取決於他們生長速度和運動量。很多家長會發現孩子在每天特定的時間吃得好些。如果孩子太過疲勞或興奮的話,也會不太想吃東西,尤其是在晚間的時候。
挑食在小朋友中非常常見,也常常令家長們非常頭疼。通常情況下,這只是孩子成長過程中的一個正常的階段。強怕孩子吃往往會適得其反。要知道沒有任何一種食材比另外一種更優越,也沒有任何食物是營養全面的,所以如果孩子不吃一種食物,它絕非不可取代的,完全可以通過吃別的種類豐富的食物獲得相應的營養。也不必迷信什麼食物能幫助生長髮育,提高智力或者幫助孩子長個子,要知道,只有豐富均衡的膳食,加上合理的運動,才能最大限度地提高智力和幫助長個,任何單一的食物都做不到。
對於孩子挑食的行爲,家長不當的處理(例如強迫進食或過度縱容)也可能會讓孩子的挑食行爲更加嚴重。遇見孩子挑食的情況,就儘量提供多樣化的食物給孩子,同時,放心、安心。具體支招如下:
↓ 解決方案一:
給孩子做法簡單的食物。許多孩子都喜歡做法簡單,口味溫和,他們能很容易辨認的食物。他們更喜歡他們能夠自己吃的食物。比如,他們能用小手拿着吃的切成小塊的蔬果,或者他們能用小杯子喝的湯。
↓ 解決方案二:
時常給少量“新的”或者孩子不愛吃的食物,去試探。比如給孩子想要的食物的同時,加上一樣新的食物讓他們嘗試。對於孩子不喜歡的食物或者沒吃過的食物,正確的做法是放非常少量在孩子的飯碗裏,但不要強迫他們去吃。
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