孩子日夜顛倒,當媽的還怎麼睡?
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小編曾經的同事剛剛迎來二寶的降生,大寶後近十年,再次爲人母,似乎又是重新出發。而近來,讓她最受折磨的就是寶寶睡眠的日夜顛倒和漲奶。或許因爲間隔時間確實久了,再次要兩小時醒來的作息着實讓人難以適應。
小編曾經的同事剛剛迎來二寶的降生,大寶後近十年,再次爲人母,似乎又是重新出發。而近來,讓她最受折磨的就是寶寶睡眠的日夜顛倒和漲奶。或許因爲間隔時間確實久了,再次要兩小時醒來的作息着實讓人難以適應。
寶寶新出生的一段時間出現日夜顛倒似乎挺常見。因爲寶寶出生前所處的是母親的子宮,那裏沒有任何的光照刺激。因此,在寶寶降臨到這個對他而言全新的世界時,作爲家人,要逐步讓寶寶去適應這個有着白天、黑夜的不同環境。
新出生的寶寶睡眠幾乎是常態。但是,在白天,如果寶寶睡覺的話,不要覺得外界的光線會刺激到他,要讓他有一個適應。也就是說,不用刻意拉上窗簾,家人的行爲活動也不用受到所謂的限制。不用貓着腰走路,不用低聲輕語。而到了晚上,家裏儘量要變得相對安靜些。對於家中的光源能關閉的關閉,不能的話儘量調暗。
如果發現您家寶寶已經出現日夜顛倒的睡眠習慣了。換句話說,就是你家寶寶白天睡覺很穩,晚上睡覺翻來覆去,或者斷斷續續醒來。那麼,你要做的就是在白天,適當地製造一點噪音,或者增加一點室內的光線度。亦或是,白天多和寶寶做些互動。而這樣,相對寶寶夜間睡眠會漸漸穩起來。
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