夏季保護孩子健康——煩躁夜啼無法入睡推拿篇
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足夠的睡眠是少兒健康的重要保證。夜眠不安是指少兒經常夜間入睡後易醒,時哭時止,或睡眠不實,醒後常可再入睡,或時睡時醒,但白天能安靜睡眠的一種亞健康狀態。持續時間在兩週以上。小兒夜間啼哭不止,睡眠不足,生長發育就會受到影響。
此外,啼哭又是新生兒的一種本能反應。新生兒及嬰兒常以啼哭表達要求或痛苦,飢餓、驚恐、尿布潮溼、衣被過冷或過熱等均可引起啼哭。此時若喂以乳食、親暱安撫、更換尿布、調整衣被厚薄後,啼哭可很快停止,不屬病態。
寒則痛而啼,熱則煩而啼,驚則神不安而啼,所以脾寒、心熱、受驚是小兒夜眠不安的主要原因。如何判斷您的寶貝到底是因爲什麼睡不好?看看下面的介紹吧。
一、脾寒引起的夜眠不安
睡喜蜷曲,腹部喜溫喜按,四肢欠溫,吮乳無力,胃納欠佳,大便溏薄,小便清長,面色發白,脣色淡紅,舌苔薄白,指紋多淡紅。
二、心熱引起的夜眠不安
夜間哭聲響亮,見燈尤甚,哭時面赤脣紅,口渴喜飲,煩躁不寧,身腹俱暖,大便祕結,小便短赤,舌尖紅,苔薄黃,指紋多紫。
三、受驚引起的夜眠不安
夜間突然啼哭,似見異物狀,神情不安,時作驚惕,緊偎母懷,面色乍青乍白,哭聲時高時低,時急時緩,舌苔正常,指紋色紫。
寶寶屬於哪一種症狀?該怎麼辦呢?
少兒推拿能溫中散寒,清熱除煩,鎮靜安神從而達到解決小兒的夜眠不安,提高小兒睡眠質量。
下面,爲您支招!
▼ 第一招:
脾寒導致的夜眠不安
溫中散寒 行氣止痛
摩百會:(3-5分鐘)
〔位置〕頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點。
〔操作〕用四指指腹摩,稱摩百會。
〔作用〕安神定驚,昇陽舉陷。
補脾經:(1-3分鐘)
〔位置〕拇指橈側緣。
〔操作〕自患兒拇指指尖推向板門爲補脾經。
〔作用〕健脾胃,補氣血。
推三關:(1-3分鐘)
〔位置〕前臂橈側,腕橫紋至肘橫紋成一直線。
〔操作〕用拇指面或食、中指面自腕推向肘,稱推三關。
〔作用〕補氣行氣,溫陽散寒,發汗解表,主治一切虛寒病證。
揉外勞宮:(1-3分鐘)
〔位置〕掌背第二、三掌骨歧縫間凹陷中,與內勞宮相對。
〔操作〕用中指端揉。
〔作用〕溫陽散寒、昇陽舉陷,兼能發汗解表
摩腹:(3-5分鐘)
〔位置〕腹部。
〔操作〕用掌面或食、中、無名指指腹摩稱摩腹。
〔作用〕健脾和胃,理氣消食。
按揉足三裏:(1-3分鐘)
〔位置〕外膝眼下3寸,脛骨旁1寸。
〔操作〕用拇指端作按揉法,稱按揉足三裏。
〔作用〕健脾和胃,調中理氣,導滯通絡。
▼ 第二招:
心熱導致的夜眠不安
清心導赤 瀉火安神
分手推陰陽:(10-50次)
〔位置〕仰掌、掌後橫紋。
〔操作〕兩拇指自掌後橫紋中向兩旁分推,稱分推橫紋,又稱分陰陽。
〔作用〕平衡陰陽,調和氣血,行滯消食。
搗揉小天心:(1-3分鐘)
〔位置〕手掌大、小魚際交接處凹陷中。
〔操作〕用中指揉、搗,稱揉搗小天心。
〔作用〕清熱除煩、鎮驚安神。
摩百會:(3-5分鐘)
〔位置〕頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點。
〔操作〕用四指指腹摩稱摩百會。
〔作用〕安神定驚,昇陽舉陷。
清小腸:(1-3分鐘)
〔位置〕小指尺側赤白肉際,自指尖到指根成一直線。
〔操作〕用母指自小指尺側緣從指根推到指尖稱清小腸。
〔作用〕清利下焦溼熱,泌清別濁
清心經:(1-3分鐘)
〔位置〕中指掌面。
〔操作〕左手固定患兒中指,以右手拇指掌面自中指根橫紋處推向指尖,稱清心經。(推時與圖中所示方向相反)
〔作用〕清熱泄火除煩。
清天河水:(1-3分鐘)
〔位置〕前臂正中,腕橫紋至肘橫紋成一直線。
〔操作〕用食、中二指面自腕推向肘稱清天河水。
〔作用〕 清熱解表,瀉火除煩。
▼ 第三招:
受驚導致的夜眠不安
定驚安神 補氣養心
分手推陰陽:(10-50次)
〔位置〕仰掌、掌後橫紋。
〔操作〕兩拇指自掌後橫紋中向兩旁分推,稱分推橫紋,又稱分陰陽。
〔作用〕平衡陰陽,調和氣血,行滯消食。
搗揉小天心:(1-3分鐘)
〔位置〕手掌大、小魚際交接處凹陷中。
〔操作〕用中指揉、搗,稱揉搗小天心。
〔作用〕清熱除煩、鎮驚安神。
摩百會:(3-5分鐘)
〔位置〕頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點。
〔操作〕用四指指腹摩稱摩百會。
〔作用〕安神定驚,昇陽舉陷。
清心經:(1-3分鐘)
〔位置〕中指掌面。
〔操作〕左手固定患兒中指,以右手拇指掌面自中指根橫紋處推向指尖,稱清心經。(推時與圖中所示方向相反)
〔作用〕清熱泄火除煩。
清肝經:(1-3分鐘)
〔位置〕食指掌面。
〔操作〕用拇指自食指根向指尖方向推爲清肝經。
〔作用〕平肝瀉火,熄風鎮驚,解鬱除煩。
補腎經:(1-3分鐘)
〔位置〕小指掌面。
〔操作〕由指尖向指根方向直推爲補,稱補腎經。
〔作用〕補腎益腦,溫養下元。
捏脊:(7-20次)
〔位置〕背脊正中,大椎至長強成一直線。
〔操作〕操作者用雙手的中、食和小指握成空拳狀,食指半屈,拇指伸直。從長強穴開始,在食指向前輕推的基礎上與拇指一起將長強穴的皮膚捏拿起,然後沿督脈兩側,自下而上,按照推、捏、捻、放的前後順序,捏拿至大椎穴。
〔作用〕調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣,具有強身健體之功能。
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