秋天給孩子做好這三點,孩子少生病!
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秋季早晚氣溫變化大,孩子提高免疫力對抗秋老虎刻不容緩,家長做好這幾件事,孩子少生病。一起來看看吧。
不要給孩子穿的過厚
秋季氣溫變化比較快,很多孩子出現了感冒發燒的症狀,所以,家長便以爲孩子是穿的少,着涼了,但是事實並不是這樣。大多數孩子的感冒是因爲冷熱交替引起的,因爲穿的太厚,出汗後把外套一脫,風一吹就感冒了。
所以,不要給孩子過早的穿上厚外套,因爲孩子的基礎體溫高,代謝消耗快,應該比大人少穿一件。古話說:春捂秋凍,就是這個道理,讓孩子適應從暖變涼的氣溫,才能更加從容的抵抗冬天的寒冷。
應季水果多吃一些
秋季乾燥,身體容易上火,所以在秋季最好給孩子多吃一些應季的水果。比如梨、蘋果等,清除肺熱,生津養胃,並且還能補充維生素C等,提高孩子的免疫力。
補充營養很重要
在剛剛過去的夏季,氣溫高,孩子食慾也不好,而在步入秋季之後,孩子會明顯食慾大增,所以在這個時候,家長們要抓住時機,及時的給孩子補充營養。
不僅要注意飲食的多樣化,還要注意蛋白質、鈣還有不飽和脂肪酸的攝入,讓孩子多吃一些魚肉、瘦肉、牛奶還有豆製品,提高孩子的免疫力。
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孩子少生病要做到這幾點
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