寶寶睡多久有利於長高?家長們知道嗎?
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
媽媽們都希望自己的孩子健康成長,也希望他們能夠長高高,這樣孩子在同齡人中就不會受到欺負,那麼你知道寶寶睡多久有利於長高嗎?
每一個媽媽都希望自己的寶寶能夠健康、茁壯地成長,寶寶的成長是大事,媽媽們都希望在成長過程中能發育好一點,特別是希望自己的寶寶將來個子能高一點,長個子必須從小抓起,我們一起來看看有哪些竅門。
寶寶睡眠時間的長短對於寶寶個子成長的影響
寶寶在1-3歲左右的睡眠時間是11-12個小時,如果少於這個時間長度對於寶寶的生長髮育是非常不利的。因爲促進身體發育的一種激素(生長激素)在睡眠過程中分泌的最多,而且是呈脈衝式分泌,在睡眠狀態下是清醒狀態下的3倍,睡眠的時候肌肉放鬆,有利於關節和骨骼的發育,因此保證充足的睡眠時間,有利於寶寶成長。
適量餵食,營養均衡
很多媽媽在餵養寶寶時,都認爲給寶寶吃各種高營養的食物會幫助寶寶更好的發育,其實不然。寶寶的消化系統比較脆弱,處於稚嫩期,活力度有限,很多高營養的食物寶寶並不能很好的吸收,並不要一味地餵養所謂的高營養食物,但是要注意給寶寶的食物要均衡,比如:奶、奶製品,後期蔬菜、水果、穀物都要適量攝取,有利於寶寶吸收各種成長所需的營養素。最重要的是給寶寶餵食只要到“七分飽”就好了,保證寶寶生長髮育所需,又減小寶寶身體器官的負擔。
適量的運動
寶寶的運動對於長高是非常有幫助的,從8-9個月的爬,再到1歲左右的行走,媽媽們都要耐心的引導,幫助寶寶腿力的成長直至能完全獨立行走,到3-4歲的時候可以刻意訓練寶寶彈跳方面的運動,彈跳運動不但可以幫助骨骼的發育,而且還有利於孩子智力的發育,總之,運動能直接促進生長激素的分泌,還能促進運動當晚生長激素的分泌,適當的運動能增加食慾。
當然,寶寶個子高矮70%取決於遺傳因素,30%取決於後天因素。70%的遺傳因素在某種程度上來說難以把握,我們只需要把握30%能夠把握的就好了,做到以上3個育兒的小知識,這後天30%的把握也就差不多了。
哪些食物,有利於寶寶的身高增長呢?
羨慕別人家娃長得高?可能這6個長高祕訣你還不知道!
想鍛鍊寶寶的思維和運動能力?家長知道怎麼做嗎?
爲什麼寶寶睡覺總有舉着小手的姿勢?原因很少家長知道
孩子這樣睡,不僅有利於睡眠,更有利於長高!
1歲半寶寶的生長髮育特徵,寶媽們知道嗎?
很多家長不知道,太過整潔的環境並不利於孩子的成長
讓孩子這樣睡覺,不僅有利於睡眠,更有利於長高!
喝牛奶利於長高?喝多了壞處這麼多你造嗎?
想讓寶寶出生更聰明?9個有助於提高寶寶智力的關鍵點你知道嗎?
家長如何幫助寶寶預防手足口病?這幾個問題家長都要知道!
寶寶爲什麼容易食物過敏?家長有哪些要知道的事?
有利於寶寶長高的食物
10點前入睡有利於寶寶長高
如何改善寶寶睡眠 讓寶寶這樣睡覺,不僅有利於睡眠,更有利於長高!
寶媽們知道寶寶多久便便才正常嗎?
孩子們爲什麼要學習,家長知道嗎?
寶寶長高個兒,“兩個關鍵、一個禁忌”媽媽們知道嗎?
家長吵架對孩子影響你知道有多大嗎?
寶寶出生後多長時間剪斷臍帶?你知道嗎?
【補血補氣吃什麼最好】吃什麼補血補氣最好最快 補血
多多的歪嘴巴房子故事
夏季孩子長高黃金期,8種長高“加速器”常吃,或有助於長
媽咪春季養生知識
【喜多凡士林怎麼樣】喜多洋甘菊嬰兒凡士林怎麼樣 喜
【胎兒臀位與睡姿有關嗎】臀位與孕婦睡姿有關係嗎
如何幫寶寶度過疫苗不適期
【爲什麼母乳沒有腥味】母乳沒有腥味是什麼原因 母乳
【推遲月經的方法最速效】推遲月經的方法
縱使567也不能8910是什麼梗
哪些父母是孩子將來叛逆的源頭?
【娃哈哈愛迪生奶粉怎麼樣】娃哈哈愛迪生奶粉好不好
2019年是紀念五四運動多少週年 2019是五四運動爆發多
【新生兒能用耳溫槍嗎】新生兒可以用耳溫槍嗎
夫妻中誰的基因決定孩子的智商與相貌?