不要稍有不適就帶娃看醫生,這些小毛病調整飲食就可以解決
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每一位媽媽,從決定孕育新生命的那一天起,再到這個小生命的誕生,無時無刻不希望小寶貝能在家人的呵護下健康快樂的成長。
但是,在成長過程中,寶寶難免會遇到身體上的不適,讓各位新爸媽不知所措。
今天,小編就幫助各位準爸媽掃除育兒煩惱。什麼便祕、挑食、口角炎、齲齒,不用找醫生,調整飲食就可以解決。
寶寶便祕,如何從飲食上改善呢?寶寶便祕是由於食物的質太精、飲食結構不良和飲食的量不夠。
改善的方法是不斷增加飲食的量,讓寶寶吃飽;其次,要改善食物的結構,不但要吃的精,也要吃粗的、含膳食纖維的食物。
但是,6個月內寶寶最好母乳餵養,因爲母乳是寶寶最好的食物,能夠幫助寶寶預防便祕。
6個月後,可以爲寶寶逐漸添加輔食,讓寶寶攝取含膳食纖維多的食物,需要注意的是,攝入過多可引起腹瀉,所以一定要適量補充。
挑食行爲對寶寶的發育有不良的影響,首先是對身體發育有嚴重影響,營養不均衡導致身體發育遲緩;其次是對寶寶心理產生不良影響,養成各種不良的嗜好。
寶寶挑食糾正方法:
1、食物多樣化:家長應具備一定的營養及飲食常識,掌握一些烹調技巧。家長可以經常改變烹調方法,將食物變一個花樣做,也許寶寶就接受了。
2、不要給寶寶壓力:不要強迫寶寶多吃某類或某些食物,也不要強迫寶寶吃不喜歡的食物,允許寶寶有選擇食物的權利,儘量避免引起逆反心。
3、用其他食物替代:家長可以看看有沒有可以替代的食物。
4、營造良好的就餐情緒:飯前讓寶寶保持一個輕鬆愉快的心情。
5、讓寶寶參與買菜做飯:讓寶寶參與買菜做飯,使其對飯菜產生好感。
6、不給寶寶提供挑食的機會:不要問寶寶想吃哪種菜,而是問你想吃這個菜還是那個菜。
寶寶口角部位容易出現乳白色糜爛和裂口的症狀,該怎麼辦?醫學上成爲口角炎。造成口角炎的主要病因可能是寶寶體內缺乏維生素B2,也可能是由一些細菌或病毒性疾病所致。
如果家長細心觀察,會發現容易發生口角炎的寶寶平時容易比較挑食,或者是飲食結構不均衡。
所以,如果寶寶患了口角炎,先不要隨便塗藥,等待自然痊癒就可以。
同時,鼓勵寶寶吃一些富含維生素B2的食物,如各種雜糧、豆製品、新鮮蔬菜、胡蘿蔔等,如果情況嚴重,去醫院看醫生,瞭解具體的病因。
害怕寶寶產生齲齒,該如何預防?鈣是構成牙齒的基本成分,牛奶和乳製品中含有大量的鈣,同時,牛奶中所含的免疫球蛋白和酶能抑制口腔中的細菌滋生。
魚肉、米、扁豆、蠶豆等這些產品中含磷量較高,從而形成緩衝系統,防止口腔過度酸化。
動物肝臟、瘦肉和腎臟含有豐富的鐵和鋅,抑制細菌產酸,從而防止齲齒的形成。
蘋果、梨等水果進食時可以擦去粘附於牙齒表面的細菌,此外,果膠也可以抑制細菌的生成。
蔬菜中含有大量的微量元素和維生素c,是不容忽視的抗齲齒營養素。
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