怎麼給寶寶選酸奶

怎麼給寶寶選酸奶？給寶寶選擇酸奶有什麼注意的嗎？如何選購適合寶寶的酸奶，下面想說的是，搞清這幾點，才能給寶寶選一款好酸奶。

酸奶，風味獨特，口感細膩，不僅有豐富的維生素D、蛋白質和鈣，還有大量活性乳酸菌，微量元素如鉀、鋅、鎂的含量也很豐富。這麼美味又有營養的奶製品，什麼時候才能給寶寶吃呢？應該給寶寶吃哪種酸奶更好呢？

酸奶

寶寶多大可以吃？

國內國外有差異

寶寶長到多大就可以吃酸奶了呢？國內外推薦的時間點是有差異的。

美國兒科學會建議，寶寶滿6個月後，就可以把酸奶作爲輔食的一種讓寶寶嘗試了，剛開始必須是少量嘗試，千萬別大量給寶寶餵食。

我國的膳食指南比較謹慎，推薦寶寶從1歲開始嘗試酸奶，可能是擔心爸媽控制不好酸奶的添加量。酸奶中含有蛋白質和礦物質比較多，大量添加會加重寶寶的腎臟負擔。

芝麻醬再次提醒爸媽們，寶寶至少要滿6個月，才能添加少量酸奶。對6~12個月的寶寶來說，母乳或配方奶纔是寶寶的“主食”，是寶寶營養的主要來源。另外，添加酸奶時，要連續添加3、4天，確定沒有過敏或其他反應後，再添加新的輔食。如果寶寶牛奶蛋白過敏，添加酸奶前最好問問醫生。

什麼樣的酸奶適合寶寶吃

全脂、原味、不含糖的酸奶最適合寶寶。

寶寶正處於快速生長髮育期，需要大量的能量，而脂肪是重要的能量來源，低脂或脫脂酸奶不適合寶寶。寶寶2歲之前，一定要選擇全脂的奶製品；2歲之後，如果沒有肥胖問題，可以繼續選擇全脂的奶製品。

在全脂酸奶中，最好選擇那些原味不含糖的。爸媽可以看下酸奶的配料表，如果添加了蔗糖、甜味劑等，就不要選了。如果實在不喜歡原味酸奶，可以加些寶寶喜歡的水果調味。如果寶寶未滿1週歲，千萬不要用蜂蜜調味，以免感染肉毒桿菌。

如何選購適合寶寶的酸奶？

超市裏的酸奶區，琳琅滿目，很多爸媽看都看暈了，根本不知道怎麼挑選。芝麻醬這就傳授下給寶寶買酸奶的正確步驟。

第一步：看名字，認準“發酵乳”這3個字

酸奶、優酪乳、日式酸奶、希臘酸奶、奶酪布丁、慕斯、發酵乳、風味發酵乳……真是眼花繚亂呀。其實，包裝正面的名稱是什麼無所謂，“產品種類”一欄寫的是什麼才重要。拿起酸奶，直接看包裝上的“產品種類”或“產品類型”一欄，只要是“發酵乳”，那就是酸奶。如果不是“發酵乳”這3個字，那就放下，接着尋找。

第二步：看營養成分表裏蛋白質的含量

營養成分表都會標出蛋白質的含量，這個數值就可以直接辨別酸奶的品質如何。一般來說，真正的酸奶，每100克蛋白質含量都大於或等於2.9克，蛋白質含量越高越好。如果每100克酸奶含有的蛋白質低於2.9克，那可能就不是真正的酸奶了。

第三步：看配方表，越短越好

剛開始添加酸奶時，最好選擇無糖的，所以，首先要看有沒有添加白砂糖和甜味劑。糖和甜味劑越少越好，長遠來看，這樣有利於保護寶寶的牙齒，也有助於避免肥胖。添加劑越少越好。另外，最好不要選購添加香精的酸奶。