寶寶食譜荷包蛋乳酪吐司
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當寶寶降臨到這個世界的時候,作為父母的,無不精心照料寶寶的成長,那麼寶寶的食譜有那些比較好的呢?荷包蛋乳酪吐司你知道嗎?荷包蛋乳酪吐司怎麼做?荷包蛋乳酪吐司的營養功效是什麼?下面就簡單介紹一下。
荷包蛋乳酪吐司
食譜原料:
吐司、乳酪、雞蛋。
工藝做法:煎。
配菜專區:寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。
製作方法:
1、平底鍋放油(稍微多點),雞蛋直接敲入鍋中;
2、晃動幾下,一面成型後翻面;
3、兩面煎熟即可。
適合人群:7個月以上的寶寶
健康提示:
據分析,每百克雞蛋含蛋白質14.7克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益,因此,雞蛋又是較好的健腦食品。
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