【月見草膠囊什麼時候吃最好】月見草膠囊什麼時間吃最好

月見草膠囊什麼時候吃最好？月見草是生活中常見的一種保健品，具有很多保健功效，尤其對女性來說，能改善內分泌，調節月經，那月見草膠囊什麼時候吃最好呢？下面就來具體看看吧。

月見草膠囊什麼時候吃最好

月見草膠囊飯後半小時吃最好。

據科學研究證明，由於月見草作為一種比較營養的物質，一般是選在飯後進行食用的，這是因為這款屬於脂溶性產品，隨餐或餐後服用吸收會更好，成分會隨著胃部慢慢的擴散到整個身體。對於女性調理月經，可以在月經前一週開始服用，到月經開始時就可停服。

月見草膠囊怎麼吃

服用方法：直介面服就行，不用剪開來喝，每次1-2g，每日2-3次。一般情況下月見草油膠囊是隨餐服用，直接吃和開水服用都是可以的，餐後以白開水食用也比較好。

月見草膠囊適合哪些人吃

1、經前綜合症人群

月見草可以調節內分泌平衡，緩解經前不適;還可為人體提供豐富必需脂肪酸，用以合成各種激素，服用補充月見草可間接調節內分泌，有效緩解女性經前綜合症的不適症狀，如胸部腫脹、疼痛、頭痛、頭部沉重、發熱、急躁、憂鬱、情緒失控等，還有助於卵巢保養。

2、心腦血管疾病患者

多個科學研究結果表明：月見草對於減低膽固醇水平，改善血栓，預防心腦血管疾病有顯著療效。因為月見草中油富含的γ-亞麻酸可增大總膽固醇的水溶性，促進其分解代謝。同時它還有助於清除血液中的甘油三酯，減少內源性膽固醇的合成，從而降低心腦血管疾病的發病率。

3、需美容人群

缺乏必需脂肪酸，人的面板便會出現水分散失、乾燥、老化甚至面板炎症等症狀，月見草油是必需脂肪酸的優質來源，口服或者直接塗抹均能使面板水潤光滑而更具活力;並且能鎖住肌膚水份，減少斑印，保持面板光滑及彈性。

4、過敏體質者

若幼兒患有溼疹,氣喘和過敏之症狀時，可將月見草油塗抹於面板較嫩之處，例如腹部和大腿內側。可改善許其過敏的症狀。而成人可用口服月見草油的方式，改善特異性體質患者的過敏反應。

5、更年期綜合症人群

更年期是生理上卵巢功能衰退導致雌激素分泌減少，主要表現為失眠、緊張、暴躁、情緒低落、臉部發熱潮紅多汗等，更年期婦女補充天然月見草可平衡內分泌失調，緩解更年期症狀。