冬蟲夏草一天中什麼時候吃最好
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早上是生命力最旺盛的時間,尤其是晨起的時候,經過一晚上的休息,人體的吸收功能最好,在加上前晚的食物已經被腸胃完全消化掉,身體很需要補充營養成分,此時吃冬蟲夏草能有效的加大其吸收效果,讓一天都精神充沛。
睡前吃睡前吃冬蟲夏草也能提高其吸收率,這樣不僅能更好的修復處於亞健康狀態的身體器官,同時提高睡眠質量,讓你在第二天精神狀態更好。
飯後30分鐘內食用飯後30分鐘內,是胃中分泌的酶最活躍的時期,此時腸胃功能蠕動與吸收能力也會增強。同時,加上飯後食物會在腸胃中停留一段時間,這樣會導致補品在腸胃中停留的時間也延長,就更有利於其營養成分的吸收。所以很多補品都建議在飯後30分鐘內食用,而冬蟲夏草也是補品的一種,所以也可在飯後30分鐘內食用。
健康小貼士由上可知,冬蟲夏草在以上三個時間段都可食用,食用者可根據自己的時間來選擇其中之一時間段,這樣可讓其效果達到最佳。
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