維生素c可以治口臭嗎 口臭吃維生素c有用嗎
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維生素c能提高免疫機能,有助於膠原蛋白的形成,讓面板緊實有彈性、並促進傷口的癒合,下面來了解一下維生素c能不能治療口臭。
維生素c可以治口臭嗎
維生素c可以幫助緩解口臭症狀,人體缺維生素C,容易出現牙齦出血,從而導致口氣現象的發生。維他命C有消除異味的功能,還能預防牙齦炎,減少口腔疾病。 平時可以多吃含維C的水果,如橙子、桔子等以補充維生素C。但維生素C並不能從根本上治療口臭,只有調理好腸胃功能,才能有效去除口臭。
口臭食療方推薦
1、藿香粥
原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量
做法:藿香洗淨,放人鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。
功效:能夠有效保持口腔的清新。
2、麥門冬粥
原料:麥門冬25克,粳米、冰糖各適量
做法:將麥門冬煎熬成汁,棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,用大火燒沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
3、薄荷粥
原料:薄荷葉25克,粳米適量
做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。
功效:薄荷是清潔口腔的最佳食品,做成粥,同樣能夠起到清潔口腔的作用。
哪些人需要補充維生素C
1、外食族:無法正常飲食,未能攝取自然蔬果,缺乏均衡的營養的人。
2、抽菸的人:一支菸可破壞25mg的C,美國醫學會建議抽菸者每天要多補充35mg,但不能過量,例如超過500mg。因為抽菸者如果服用高劑量的錠劑,有增加肺癌發生的可能。但如果是攝取自然的蔬果,則無此慮。
3、壓力大、情緒容易緊張的人:人在緊張時,需要釋放足夠的腎上腺素,才能抵抗壓力,而腎上腺素的分泌需要維他命C的協助,因此緊張時,會加速維他命C的消耗。工作壓力大的人,一天可補充500mg的維他命C。
4、居住在都市或有汙染源的人:一氧化碳或重金屬會破壞維他命C,降低血液中維他命C的濃度。因此,一天可補充200mg。
5、正在使用避孕藥的女性:避孕藥會阻礙維他命C、維他命B6、B12和葉酸的作用,因此需要適量的補充。
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